冬季養生祝福語

1、養生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補脾,對食欲不振有幫助。

2、小雪節氣養生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

3、現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要註意,一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥後面跟;三是吃太多,適量才健康。

4、天冷瞭,我要送你一件外套:口袋叫溫暖;領子叫關懷;袖子叫體貼;扣子叫思念;讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒,一定要幸福喔。

5、天寒地凍的天氣,短信送你預防感冒貼心私房招5:綠豆30克,綠茶9克(袋裝),加水300毫升,煎煮後去茶葉加白糖適量,熱服。用於嘔吐腹瀉為主的感冒。祝健康快樂

6、天寒地凍的天氣,短信送你預防感冒貼心私房招4:蔥白5根,玉竹12克,清豆豉9克,白糖適量,水煎後去渣飲水。用於體虛易感冒者。祝健康快樂

7、天寒地凍的天氣,短信送你預防感冒貼心私房招1:蔥薑煎茶,生熟蒜瓣各七枚吃下。適用范圍:怕冷和流鼻涕為主的風寒感冒。祝健康快樂

8、身體著涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。

9、熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。

10、全心補一冬,來年無病痛,燒碗蘿卜排骨湯,加點佐料加上薑,疏通經絡補營養,調和氣血能壯陽,快樂舒心又健康。

11、秋冬換季保養:滋補素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。

12、清晨起來喝溫水,暖心;出門整理好衣冠,順心;冬不出門天氣冷,煩心;寒暄朋友有短信,順心;祝你冬天開開心心

13、青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌。轉發你關心的人。

14、牛肚大米粥:將牛肚用鹽搓洗幹凈,切丁,與洗凈大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

15、明日冬至,裝滿一車幸福讓開道,拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱,存儲所有溫暖將寒冷趕跑,釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑!

16、蘿卜茶:白蘿卜切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用,每日2次。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

17、臨近過節,食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創造綠色內環境,以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!

18、立冬之時,傳授你禦寒之訣竅:動物要吃,植物不少;果蔬配上,青春不老,步子多走,被窩少躺,維A多補,禦寒之藥!

19、立冬飲食調養:需要多進食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物,它們都具有益氣養陰、補腎益肺的功效。

20、立冬一到,易患流感,註意哮喘;消化系統,容易紊亂;心腦血管,支氣管炎,可能搗亂。適當滋補,筋骨多練;心理健康,樂觀坦然。養防結合,健康百年!

21、立冬到,天更涼;送問候,未曾忘;寒風吹,易著涼;添衣裳,記心上;生薑湯,暖心腸;多營養,免疫強;常鍛煉,保健康;朋友情,放心上;誠祝願,永安康!

22、降溫瞭,花落的聲音風知道,思念的感覺心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道,沒有華麗的詞語,隻想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福

23、健康過冬十誤區:厚衣包裹,口罩擋風,酒肉不斷,火鍋常伴,緊閉門窗,蒙頭大睡,常開空調,穿尖皮鞋,熱水洗臉,高溫洗澡。

24、多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

25、多吃菠菜好處多,吃瞭菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。

26、冬至這天,北半球晝最短,夜最長;加上這天是陽氣初萌而冬盡春 回的日子,所以稱之為”冬至”。願我的朋友 雖然天氣寒冷但心裡永遠蕩滿著暖意!

27、冬天受涼容易造成長期咳嗽,可取白蘿卜二兩,鴨梨二兩,切碎加水煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天,可清熱化痰。

28、冬天到瞭,怕冷的人可在起床後,喝一杯薑茶,制作方法很簡單,就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。( 新年祝福 )

29、冬天到來,可多食用圓白菜,圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。

30、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣幹,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,願你冬天更燦爛!

31、冬天吃牛肉時,最好吃黃牛肉,黃牛肉性溫,山藥牛肉湯藥食相兼,偏重於補氣健脾。體倦乏力、機體免疫機能降低者最適合食用。

32、冬天,面部皮膚由於氣溫低的刺激,毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉,當時會感覺溫暖,一旦熱量散失,毛細血管又恢復原狀,這樣一漲一縮,易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉,頓時就有頭清眼明的感覺。

33、冬日最佳10大纖體食品:1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麥;5樹莓;6李子幹;7薑;8肉桂;9甘藍;10蘋果。

34、冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

35、冬季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損,蛋黃能除煩熱、補陰血。

36、冬季飲食忌粘硬生冷,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

37、冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。

38、冬季養生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。

39、冬季養生須知:1早睡晚起,避寒就溫。2飲食宜溫,減咸增苦。3冬練“三九”,預防疾病。4食藥調理,辨證進補。

40、冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。

41、冬季嚴寒,人體的甲狀腺素具有產熱效應,而碘是合成甲狀腺素不可少的"原料",可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

42、冬季洗澡最好先洗腳,讓腳部先適應水溫,再慢慢往身上沖水。水溫37-42℃為宜,突然而來的熱水會令心臟負荷不瞭。

43、冬季適合吃根莖蔬菜,如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等,因為這些食物內部富含無機鹽,在寒冷的冬季有禦寒的作用。

44、冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。

45、冬季進補四戒,一戒胡亂進補,身體好別補;二戒貴賤論優劣,要進補得當;三戒滋膩厚味,利於消化;四戒留邪為寇,生病莫亂補。

46、冬季進補請註意:冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適於體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。

47、冬季吃牛肉煲,可以將牛肉片置於啤酒中浸泡20分鐘左右,然後撈出來煲,這樣烹煲出來的牛肉既鮮嫩滑爽又清香撲鼻。

48、冬季不妨多吃糊,杏仁糊具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效;芝麻糊則含有豐富的鈣質和鐵質,有助維持骨骼健康。

49、冬季保三暖,頭暖、背暖和腳暖;冬季防燙傷,盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷;冬季養生三原則,秋冬養陰、養腎防寒和元憂平陽。

50、冬季保健誤區:戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的,冬季養生一定要註意。

51、冬寒正是補腎時,腎虛之人通過膳食調養,其效果較好,可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

52、荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆漿煮熟,再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。

53、保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環,預防凍瘡。

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