30個小改變,努力造就你的卓越人生_人生感悟

  30個小改變,努力造就你的卓越人生
  
  導讀:哲學大師亞裡士多德曾說,卓越不是一種行為,而是一種習慣。美好的生活是一點一滴累積起來的。30個小建議,幫助我們心靈成長。
  
  1、說句讓自己開心的話。朋友問候時,還他一個幽默的回答,往往能讓你和對方都會心一笑,讓生活"化腐朽為神奇",增添數倍歡樂。
  
  2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事,哪怕隻是簡單到對鄰居笑一笑,你會發現收獲許多驚喜。
  
  3、給別人一點幫助。一個人積極影響瞭他人的生活時,自己的心態也會更積極,請記住,越無私的人痛苦越少。
  
  4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生,做生活的"多面手"。可以學做新菜、照顧小動物等,不要讓生活一成不變。
  
  5、給別人當"老師"。每個人都有與眾不同的優勢,可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點,比如會講價、會講笑話等,在和他人分享中共同成長。
  
  6、每天給自己留一小時。永遠不要為瞭應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己,哪怕隻是發呆,也是一種心靈保養。
  
  7、微笑回應對你無禮的人。善待他人,並不意味著虛偽,而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人,才是真正成熟的表現。
  
  8、把關註點集中在積極事物上。真正的強者知道如何培養樂觀、制造幸福。多註意身邊樂觀的人和事,燦爛的陽光也會照到你的心底深處。
  
  9、把挫折"標記"下來。每一次經歷,都是生命的重要一課。對於那些不順心的事情,試著把它們記下來,用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。
  
  10、把快樂放大。學習進步、工作成功、一傢團圓……遇到開心的事情,不妨盡情沉醉其中,讓幸福加倍。
  
  11、排除外界幹擾。無論身在哪裡,總有一些混亂和幹擾讓你無法靜心。可以試著一次忽略一件事,比如不去看外面的熱鬧等,讓精力更集中。
  
  12、發揮你的創造力。開動腦筋、巧用雙手,給生活增加"創意",比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程,會幫你樹立積極的生活態度。
  
  13、試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意,但它同樣會讓你背上負罪感,實話實說才能讓人坦誠又輕松。
  
  14、早起15-30分鐘。一日之計在於晨,每天早起一點,哪怕隻有幾分鐘,也會讓你從容許多。
  
  15、甩掉3個壞習慣。吃得太多、愛玩遊戲……對於不良習慣,不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小"惡習",堅持改掉,然後循序漸進。
  
  16、回傢隻看半小時電視或電腦。現在的我們,往往花太多時間在虛擬世界裡,提醒自己關掉電視或電腦,讓真實的生活展現在你面前。
  
  17、設定一個長期目標,每天為此努力1小時。要想擺脫迷茫,可以為自己設定一個長遠目標,並每天做一點小的努力,比如學習相關知識等。
  
  18、每天看會兒書。網絡並不能取代經典書籍,捧上一本書,安靜地讀幾頁,讓靈魂得到洗滌和凈化。
  
  19、早上出門前鼓勵自己。很多時候我們需要一點鼓勵,一天開始前,不妨握下拳頭,說句"給力"的話。
  
  20、午飯後看個笑話。午飯後昏昏欲睡時,不妨看一個有趣的視頻或笑話,可以刺激大腦,給你增添能量。
  
  21、別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質,雖然很難,但成功之後不僅對健康大有好處,幸福感也會大增。
  
  22、每天鍛煉半小時。維護健康就是愛惜生命。(人生感悟  www.share4tw.com)每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養,何樂而不為呢?
  
  23、試著迎接恐懼。害怕失敗、擔心意外等各種顧慮,會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時,勇敢地迎接恐懼,隻有邁過去,才能戰勝它。
  
  24、設計一份健康食譜。自己烹飪的樂趣,在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜,讓生活規律又充實。
  
  25、睡前花10分鐘反省自我。臨睡前,快速回憶一遍一天的生活,總結成功的喜悅、失敗的教訓,這種"自省",會讓你變得更理智、成熟。
  
  26、與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗,特別是與不那麼熟悉的人說說話,會給你帶來很多新感受。
  
  27、還清所有債務。債務纏身,會給心理增添壓力。生活樸素一些,別買不需要的東西,輕松簡單才更快樂。
  
  28、遠離傷害你的人。生活不可能十全十美,有時你盡瞭全力,也不能得到理解。對於那些傷害你的人,最好果斷說"不",不要讓它長久糾纏。
  
  29、能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解,請記住,給別人一個機會,其實也是給自己一個機會。
  
  30、把美好時光記錄下來。把生活中難得的美好經歷記錄下來,比如拍張照片、寫段日記等,無聊時,可以用它們點燃你的快樂回憶。

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