九大方法,緊握幸福_人生感悟

  九大方法,緊握幸福
  
  幸福,簡單的兩個字,卻是很多人一生所求。其實,隻要用心發現,一些很小的事物,也能讓生活溢滿幸福。
  
  1、與你在乎的人多相處
  
  幸福感最強的人有很好的人際關系。我們總是後悔沒能花足夠的時間和自己在乎的人相處。
  
  與你愛的人分享一天中最有意義的事,讓他們也嘗試下這些事情。這非常有用。
  
  但是你覺得自己很內向?放開一點其實會更好。快樂比悲傷蔓延的更快,所以開朗些吧,你會發現身邊的人都洋溢著笑容。
  
  2、經常做你擅長的事
  
  “個人特長”是你十分擅長的技能,而且經常能帶給其他人快樂。這就是為什麼藝術傢們能在窮困潦倒時依然熱愛他們的事業。
  
  想想自己最大的優勢而且不斷鞏固提高它。個人特長是在工作和生活中能不斷讓你提升的秘訣。爭取成為此方面的專傢。
  
  3、付出
  
  付出比收獲更能讓我們有滿足感。幫助他人實現夢想能讓我們有成就感。幫助別人隻是一會的事,但心中的愉悅可以持續很長一段時間。
  
  4、感悟
  
  抽出時間享受美好。最好的感悟方式是什麼呢?精神旅行:回憶快樂的過往或期待未來。活在當下:不要想不實際的事,專心考慮現在的情況。
  
  5、奮鬥
  
  定下目標努力並為之努力奮鬥。在沙發上看電視不能讓你高興起來,忙碌時反而覺得更充實,工作時也可能比在傢更有樂趣。
  
  其實工作和思考都能消滅壞情緒。掌握技能在短時間會讓你有壓力但是從長遠角度會讓你跟有成就感。
  
  6、不管何時都要樂觀面對。
  
  樂觀的心態很重要。悲觀心態的確會減少壞消息帶來的沖擊但你不需要這樣做。樂觀會讓你更堅強。
  
  人們如果覺得自己很會處理人際關系,那麼他們會更知足、更懂得照顧人、也更少出狀況。
  
  樂觀的人們實踐著“情人眼裡出西施”,他們眼中的伴侶總是美似天仙,帥似潘安。不過在你尋找伴侶時,互相欣賞是最基本的原則。
  
  7、基本方法還是有效的
  
  脾氣火爆?在你抱怨社會前,先壓壓火。你可以小睡一會,你會發現負面情緒都被“睡”掉瞭。
  
  8、發現“小確幸”
  
  很多小事中包含幸福。不要去想那些讓你興奮難寐的大事件–真正打開幸福之門的都是日常生活中的小事。你不會那麼幸運的中彩票,就算你真是那個幸運兒,生活也不會因此改變太多。
  
  9、感恩,感恩,感恩!
  
  每晚臨睡前寫下三件你覺得美好的事情。光做到這點就能讓你溢滿幸福。
  
  想讓你和其他人被幸福包圍嗎?試試“感恩之旅”吧。
  
  寫一封感謝信給曾經幫助過你的人,讓他們知道他們的幫助對你來說有多麼重大的意義,並且在他們面前親自把信讀出來。這是在實踐中收獲的幸福。

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