12件能讓你開心的事_人生感悟

12件能讓你開心的事

 

  1.每天拍幾張照片

  心理學傢建議,每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居傢的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺得所有的細節都是美好回憶,沒什麼可抱怨的,於是人會很容易變得快樂起來。

  2.看悲傷的電影

  看一部令人傷感的電影,如《當男人愛上女人》,情難自禁時,不妨盡情地放聲哭出來,然後安慰自己說,還好這隻是電影情節,並不是真實的生活,心情便會大有改變。這是一種反向思考的方法,常運用在心理學中,協助人們換角度思考問題。

  3.在周末的清晨做白日夢

  不少能幹的主婦,會從星期六一大早起床開始,馬不停蹄地做傢務活,如收拾屋子,清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪,並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的傢務活,在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責,而應鼓勵自己說:“我工作那麼辛苦,揮霍一下自己的休息時間,無可厚非。”

  4.定期寫郵件

  和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人,隻是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句,便能反映出潛意識中的心理狀態,寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件,聊聊最近的生活,不僅能協助你放下心裡的事情,還能協助你拾起被淡漠的友情。

  5.在水邊散步

  有研究指出,因為在嬰兒時期便置身於羊水,因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步,能有效地協助人放松身心,即便煩惱再多,在有綠樹有流水的環境中,你也能暫時拋開一切,為自己“偷”得頃刻悠閑。

  6.偶爾吃一頓大餐

  吃一頓大餐的美妙在於,不僅能享遭到美味可口的食物,還能讓你感覺自己遭到瞭特別禮遇。人在遭到與別人不同的照顧時,心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷:當父母特意為你買瞭一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗,你會高高興興地吃下比平時多的食物,即便不愛吃的食物也變得“可愛”起來。

  7.每星期做1次美甲

  當看見自己又長又臟又難看的指甲時,沒人會有好心情。每星期做1次美甲,不僅能讓你的指甲看起來愈加整潔、漂亮,還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感,人也由此變得豁然開朗。

  8.參加集體活動

  雖然獨處也是調節心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時間,分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動,你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。

  9.定期遊泳

  遊泳是最消耗體力的運動之一,但這種讓人精疲力竭的活動,能讓人擺脫煩惱,身心舒展。選擇一個人去遊泳也不錯,被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟化。

  10.一邊開車,一邊大聲歌唱

  心情不好時,打開車上的收音機,調到較大音量,跟著裡面播放的旋律大聲歌唱,完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的,但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法

  11.一邊喝咖啡,一邊讀小說

  挑一傢出名的咖啡館,帶上一本近期最讓你感興趣的小說,選一個靠窗邊的位置,坐下來點一杯咖啡,邊喝邊讀……是的,這是電影裡常常出現的“小資”鏡頭。勵志一生 http://www.share4tw.com但那又有什麼關系,讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭,你也會遭到氣氛的影響,得到真實的放松和享受。

  12.給朋友寄卡片

  挑選10——15張別致的卡片,放在包中隨身照顧,在等公共汽車、排隊結帳、等人時,隨手拿出一張寫上隻字片語,如 “想念你”、“願你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等,然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被逐個寫完並郵寄出去後,一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情,你會露出發自內心的誘人笑容。

【閱讀瞭本文的用戶還閱讀下列精彩文章,你也看看吧!】

[高三學生每天必做的“八件事”] [中國人一生最喜愛的三件事]

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *