如何面對挫折_成功勵志

  如何面對挫折

  一位快參加中考的學生,由於一次車禍,雙腿被截肢。痛苦、抱怨、失落,一起加在瞭他的身上。他無法忍受,想到去死,但想到養育他這麼多年的父母,還是選擇瞭繼續上學。可在學校裡,一些同學嘲笑他,侮辱他。中考到瞭,他承受著極大的壓力參加瞭考試,結果也失敗瞭,又一層的痛苦使他終於崩潰瞭,最終,他放棄瞭生命。人生是一條漫長的路,在這條路上會有無數次的挫折與失敗。有的人面對挫折,百折不撓,自強不息;有的人一遇到挫折後就頹廢、沮喪,發生心理扭曲,甚至用自殺這種極端方式表現出來。那麼如何面對挫折和失敗呢?

  第一、微笑著面對挫折和失敗,不要抱怨生活給予你太多的磨難,哀嘆命運不公,怨天尤人。

  想一想,大海如果失去巨浪的翻滾,就會失去壯觀的氣勢;沙漠如果失去飛沙的狂舞,就會失去它的內涵。把心胸敞開,讓寬容和豁達回歸,活出一種力量,相信會得到生活的眷顧和寵愛。

  日本有一位企業老總,每天堅持寫一篇“光明日記”,裡面記錄的全是快樂的事情。他把每個月未召開的工作例會取名為“快樂例會”,要求各部門經理用3分鐘時間向大傢匯報一下本月最快樂的事情,引得全場上下哈哈大笑,這位老總就是日本最大的零售集團“八百伴”公司總裁和田一夫。

  前兩年,有消息說“八百伴”在一夜之間跌入低谷,當時和田一夫已是72歲的老人瞭。但“八百伴”的倒閉並沒有壓跨和田一夫心中的信念和快樂。他和幾個年輕人合作,開辦瞭一傢網絡咨詢公司。面對新的行業,他充滿自信,臉上始終綻放著微笑。他快樂、熱情和積極的人生態度,終於感動瞭顧客,沒有多久,他就把生意做得紅紅火火,做出瞭人生的又一片“艷陽天”。



  有記者問和田一夫,為什麼他能在如此短的時間內東山再起?和田一夫答道:“因為失敗瞭,我也能笑出來!”

  “失敗瞭也能笑出來”,無論在什麼情況下,哪怕是受到致命的打擊,隻要能像和田一夫那樣,堅持“笑”下去,快樂地“笑”下去,那麼,這生命中的陽光,終會催開人生成功的花朵。

  第二、遇到挫折,要學會積極的歸因,然後對癥下藥,找到應對挫折的有效方法。

  已故著名數學傢陳省身15歲考進瞭天津南開大學理學院。有一次上化學實驗課,內容是“吹玻璃管”。陳省身對著手中的玻璃片和面前用來加熱的火焰一籌莫展。後來在實驗老師的幫助下,終算吹成瞭,但他覺得吹成的玻璃管太熱,就用冷水去沖,瞬間玻璃管“喀嚓”全碎瞭,這件事對陳省身觸動很大,他發現自己缺乏動手的能力,於是他做出瞭自己人生第一個至關重要的抉擇——放棄物理、化學,專攻數學,多年後他成為蜚聲海內外的中國數學傢。面對挫折要善於調控情緒,保持頭腦冷靜,進行合理歸因。如果眼前困難確實難以克服,就要放棄原有的目標,重新找準自己的位置。隻要心懷坦蕩,情緒樂觀,發奮圖強,功夫不負有心人,醜小鴨也會變成白天鵝的!

  第三、用心理防衛來自我安慰,恢復心理平衡,消除和減輕挫折感。

  有這麼一則寓言故事,有傢獵戶,院子裡種瞭好多葡萄。有隻狐貍,每次等獵戶一出門,就來到葡萄架下,希望能吃到葡萄,因為葡萄架太高的原因,使得它每次都是乘興而來,掃興而歸。有一天,狐貍一點東西還沒吃,餓得饑腸轆轆,它又一次來葡萄架下,看到這一串串沉甸甸的熟裡透紫的葡萄垂涎三尺!狐貍向後退瞭幾步,憋足瞭勁,猛然跳瞭起來,可惜,還差那麼多,幾次下來狐貍實在跳不動瞭!

  狐貍想:要是掉下一串葡萄就好瞭!它仰起脖子,等瞭好長時間,結果還是毫無希望。

  “唉……”狐貍嘆瞭口氣。忽然,狐貍笑瞭起來,它安慰自己說:“那葡萄是生的,又酸又澀,一點也不好吃,送給我都不吃!”於是,狐貍餓著肚皮高高興興地回去瞭。

  心理學傢把狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是當自己的需求無法得到滿足產生挫折感的時候,為瞭解除內心的不安,編造一些“理由”自我安慰,消除緊張,減輕壓力,使自己從不滿、不安等消極的心理狀態中解脫出來。

  像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己,即便是考上個本科甚至重點又怎樣,修業的年限長,花費又高,不代表將來就能找到個好的工作。還不如上職業學校,修業年限短,花費少,職教的有些專業甚至用人單位搶不到手,成為香餑餑,就業前景看好。靈活調整既定的、可望而不可即的追求目標,創造出屬於自己的一片天地。

  第四、面對挫折要有頑強的毅力和鍥而不舍的精神。

  有些人一遇到困難和挫折就放棄目標,其結果必然是一事無成。而意志堅定、有堅強信念的人,善於把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功,實現生命的價值。

  肯德基炸雞連鎖店的創始人桑德斯上校65歲時還身無分文,孑然一身,靠拿救濟金生活。當他心頭浮上擁有一份人人都曾喜歡的炸雞秘方,不知餐館要不要時,隨即挨傢挨戶遊說。他告訴每傢餐館,如果能采用這個秘方,相信生意一定能夠提升,而我希望從增加的營業額中分成。(勵志名言 www.share4tw.com)很多人當面嘲笑他:“得瞭吧,老傢夥,要是有這麼好的秘方,你幹嘛還穿著這麼破舊的衣服?”這些話並沒有讓桑德斯上校打退堂鼓,他也從不為前一傢餐館的拒絕而懊惱,依然微笑地開著他那破舊的老爺車,以更加有效的方法說服下一傢餐館。到瞭第1009次拒絕之後,終於聽到瞭一聲“同意”。

  第五、遇到困難和挫折時要學會自我疏導,將消極情緒轉化為積極情緒,增添戰勝挫折和失敗的勇氣,切不可坐守待斃。

  心理學傢曾做過這麼一個實驗:將一隻小白鼠放進水池中,它會用自己的鼠須來判定自己所處的位置,一會兒,它就能遊到岸邊。後來,心理學傢又將另一隻被剪掉鼠須的小白鼠放入水池。這隻小白鼠失去瞭鼠須這一“探測器”,無法判定自己的方位,於是停止瞭一切努力,自行結束瞭生命。心理學傢稱這種死亡方式為“意念自殺”,這實在令人嘆息。生活中我們經常會遇到小白鼠所遭遇的“水池”,於是放棄瞭拼搏的信念和滿腔的壯志,將自己沉溺於原本很淺很窄的水池中。

  生活中有痛苦和煩惱,要學會自我疏導和調節,向朋友或同學傾訴,一番宣泄後能緩解壓抑的心情,減輕痛苦。當情緒不佳的時候,換一個能使自己心情好轉的情景,將怒氣和悲痛轉化為動力,確立一個新目標,以更強的信心去追求。

  在西方一些國傢會創設挫折情景來培養孩子的耐挫力。在法國有一所“鯨魚學校”,這所學校有一項特殊的教育,讓孩子們乘上帆船在一年之內兩次橫渡大西洋,遊遍三個島,孩子們除瞭要經受大風大浪的考驗外,還必須忍饑挨餓。足球比賽中,會有一些黑心的裁判吹黑哨,令運動員的情緒波動極大,嚴重幹擾運動員的正常發揮。因此,有些教練員在訓練時,會故意吹黑哨,以培養其心理疏導的能力。

  每個人在冷靜地品位自己的人生境遇之後應該明白,在生命的過程中不僅僅有鮮花和掌聲,也有荊棘與淚水。要在頓悟之中找到開啟未來之門的鑰匙,使我們生命的每時每刻都保持著樂觀的心情、豁達的氣度和開闊的胸襟。讓我們微笑著面對挫折和失敗,在挫折和失敗中磨練自己,重新揚起生命之帆。

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