從拖延者到行動派的10個秘訣_成功勵志

從拖延者到行動派的10個秘訣

拖延的心理來源

        在阻礙人前進的種種原因中,“拖延”或許是最好的一種掩護策略瞭。

        說它“最好”是因為,舉凡拖延行為,在表面上看起來都讓人覺得很奮進。這或許是一個悖論,但不妨設想一下:桌子上有一份需要周五之前上交的公文。它很繁瑣,讓人一看就頭疼。自然,最有效率的做法是打開公文,一點一點地完成它。不過拖延者可不會這樣想,他們會用其他種種手段來把自己的時間填起來,用其他的工作、傢庭瑣事,或是幹脆在沒人註意的時候喝上杯咖啡,然後自我安慰說這有助於提高工作效率。

        然後時間就到瞭周四的晚上。這時候他們會驚慌失措,恨不得徹夜不眠地工作。周五早上,他們會努力睜著猩紅的雙眼,筋疲力盡地把公文放在領導桌子上。面對如此“勤奮”的下屬,哪個領導還會忍心責怪他做的公文不夠完美?

        於是拖延者就在內心小小地滿足瞭一下:工作完成瞭,在領導面前還做出瞭一副勤勤懇懇的樣子,最重要的是,自己好像“更有效地”利用瞭時間。

        當然,這種“拖延”大多數時候並不會發生在顯意識層面。人們常常會下意識地這樣做,而且因為得到瞭潛在的心理滿足,他們還會經常這樣做下去。

        當一個人的拖延行為出現時,他就會懈怠自己——絕對不在今天做原本可以拖到明天的事。當然,在拖延時人們會在心裡覺得不安,會感覺到一種無法停息的倦怠和落後感。但是他們會說服自己,說這其實是一種放松,是在為下一步積累足夠多的能量。但真相是,拖延並不能幫助人節省時間或精力,它隻會讓兩者在無休止的自責中白白消耗掉,讓人對自己充滿懷疑和自我欺騙。

        那些拖延者,他們往往是很優秀的批評傢,通常都能一語道破別人的問題。他們能解釋為什麼人會犯錯誤,能洞悉某個商業方案完全不可行。在別人做某件工作時,他們會對自己說:“如果我做,我會做得更好。”但最大的問題是,他們很害怕,以至於根本不會去做。

        是的,在心理學角度上講,拖延的很大一個來源是“恐懼”。人們因為恐懼失敗,害怕自己不能成功,所以會無意識地把失敗拖到“明天”。或許明天、下星期或是下個月,事情就會有轉機,或許那時候一切都會不同,自己就會如有神助般地把所有的事情都做好。當然,他們也很想發揮自己的才能,但他們卻害怕自己在真正操作時根本做不到。

        此外,拖延的另一個來源是“完美主義”。那些渴望完美的人拒絕失敗,甚至拒絕瑕疵。但他們無法把未知的事情做得更好,所以他們會直到最後一分鐘才開始大張旗鼓地工作。“時間不夠瞭”,是他們所能想到最放松自己的借口。它意味著:在這麼短的時間內,這是我能夠做到的最好成果瞭。

你是拖延者嗎

        或許你的生活裡也有過這種現象,或許你的思想裡也有過這種想法,或許,你拖延的情況比你所意識到的還要多。看看下面這些問題,在你生活中出現過嗎?

1、我常常把困難的事情往後拖延,或者避免承擔那些困難的工作。當事情真的發生改變,從而不用我再負責時,我在心中暗暗松瞭一口氣,然後就是忍不住地竊喜。
2、面臨重要的工作時,我的第一反應常常會是整理桌子、清理資料或者削鉛筆等等瑣事。
3、我希望生活一成不變,我不喜歡迎接新的挑戰或是冒險。
4、在面對困難或者不愉快時,我會希望出現一些不可抗力或者意外,比如生病什麼的。結果也很神:我居然真的生病(或者發生意外)瞭。
5、有時候我會把事情拖上很久,或者把事情做得很差,然後借著一次爭吵,把這件事情推給其他人來做。
6、如果我在完成工作中有什麼失誤,或者到最後事情沒能如我預期的那樣,我會找機會遷怒其他人。
7、當遇到某件困難或者繁瑣的事情時,我的第一直覺就是批評或者諷刺。
8、我的計劃本裡寫滿瞭要做但還沒做的事,我的工作日志上有很多還沒有完成的項目。
9、如果工作本身太過無聊,我就會用老牛拉破車的速度來處理工作,盡管我自己本身也不想這樣做。

從拖延者到行動派

        如果你已經習慣瞭事事拖延,也不必害怕。人們隨時隨地都在認識自身,都在不斷成長。很多問題我們之所以視而不見,是因為我們在觀念上對它們不屑一顧:拖延怎麼瞭,我還從中得到便宜瞭呢。我們內在的那個小小的自我會這樣對我們說。

        如果我們真能靜下來仔細地想一想,其實從來沒有過一個“關於未來的決定”。所有的決定,無論它會對未來產生多大的影響,其實都是產生於此刻,影響於未來的。所謂的未來,隻不過是由一個又一個的現在所累加起來的。

        拖延者一直想等待最好的時機,但“最好的”也是不存在的。如果要等到把內心的每個反對的聲音都克服,那人就什麼事也不用做瞭。

        在行動派眼中,行動就是動機+動作。一個人光有無數美妙的想法毫無用處。如果不能行動起來,那它就隻能停留在空想上。

        每個人都在找方法試圖讓自己動起來,但適合別人的未必適合自己。如果你回首過去,發現自己曾經有過無數雄心壯志,然而現在卻一個也沒實現,那麼,你該動起來瞭。

        下面的10個小秘訣,未必一開始你都能做到,不必著急,先從一兩個秘訣開始。記住,隻要行動起來,你就是成功的行動派!

1、每天提前一刻鐘起床。醒瞭就起,不要賴床。利用這段時間來思考,你該怎樣最大程度地利用這新的一天。
2、時刻記住:行動第一。每封信隻處理一次,不要人為地給自己創造困難。
3、別聊閑天。如果有人問你什麼事,就事論事地回答,不要把答案扯到三皇五帝上去。
4、已經開始的事情就要努力做完。
5、如果你想指責或是找茬兒,把話醞釀一下,找到有建設性的解決方案再一起開口。
6、遠離電視。看新聞時隻看必須知道的消息,別讓自己沉淪為“信息植物人”。
7、把自己最不想做的事列個單子,然後上面註明期待完成的時間。接著,動起來。對於不喜歡的工作,立即處理的方式可以大大緩解壓力和緊張。
8、去向其他的成功者取經。要學會借鑒別人的成功,更要學會懂得他們為什麼失敗。
9、如果你對某件事情充滿恐懼,可能隻是你對它瞭解得還不夠多。所以,嘗試著瞭解更多。
10、不要把事情當中可能出現的問題看成是否定。要知道,社會在不停地進步,一切都在改變。問題的出現再正常不過,不要在一開始就把它扣上“消極”的帽子。

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