冬季坐月子可以洗澡嗎

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要註意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃後再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴,不能坐浴。洗後盡快將身體上的水擦幹,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。註意口腔衛生,漱口水要用溫開水。

冬季洗澡可選用防風生薑方:防風50克,生薑50克,捶破,用水洗凈,煎水去渣洗身洗頭,或直接使用薑片煮水後洗浴,防風、祛寒效果也較顯著。

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