夏季坐月子常見問題解答

1、坐月子可以洗澡嗎?

這是人們最關註的問題。我們每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡時把水溫調至40多度,洗後把頭和全身擦幹,穿好衣服,再用吹風機的熱風把頭發吹幹。每天都要刷牙,因為產後進食較頻繁,油膩較多,不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵,造成齲齒的發生。

2、可以開空調嗎?

夏天室內溫度一般在28度左右較合適,不能太涼,可以開空調,但風不要直吹產婦,開開一會,再關上。如有電風扇最好,風扇直吹地面,起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次,每次20-30分鐘,更換室內污濁的空氣,可以使人神清氣爽。千萬不能捂,有些產婦夏天還穿棉毛衣褲,戴帽子,紮著袖口褲腳,蓋著棉被,這樣就會中暑死人的。

3、不能貪食涼東西嗎?

傳統觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列,其理由是新媽媽胃腸功能脆弱,進冷食會傷脾胃,鬧肚子。其實,前述飲品並非所有新媽媽均為禁忌,應以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季,進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利於降溫消暑,如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲,腸胃能夠良好適應,那坐月子時也可以適量地少食一些。但一定要註意衛生,不要貪食過多,以免影響消化功能。對於產前無冷食習慣的新媽媽,或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽,則最好完全避免冷飲。

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