冬季坐月子室內環境的講究

冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候幹燥的北方來說,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55%~65%為宜。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好瞭,或者在室內放一盆水,或在地面上灑些水,或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(但是後兩種做法要註意不要讓產婦在下床時滑倒)。為瞭隨時瞭解到室內的濕度狀況,可以購買一個濕度計。除瞭溫度和濕度要適宜,還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣2次(上、下午各一次),每次15~20分鐘。換氣時,先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後,待該房間恢復到適宜溫度後,再讓新媽媽和小寶寶回來。新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光,這樣會讓新媽媽感到心情舒暢,並且有利於觀察寶寶的一些變化。另外,室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候,室內的綠色植物就像一個天然氧吧;而光照不足時植物則吸入氧氣,放出二氧化碳。

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