坐月子越臟越好!

  

  

  坐月子,是女人一生中非常重要的課題!究竟要怎麼做才好一點呢?

  

  爭論一?

  小優,還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。婆婆說產婦一個月不能刷牙,我估計我得餿瞭,天天大吃大喝,一張嘴還不把小寶貝給熏倒?

  婆婆,不要瞎折騰,去用什麼孕婦牙膏,漱口水,會著涼的。她這會兒去用什麼軟毛牙刷刷牙的話,將來年齡大瞭,牙齒就會松動掉光,麻煩著哩。所以最多用溫水漱口,還不能太頻繁。

  點評,新媽媽們都是要大吃大補的,所以進食次數較多,吃的東西也較多,如不註意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,會發生口腔疾病呢。所以呀,產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後,應當用溫開水漱漱口。

  隻要體力允許產後第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。需要註意以下幾點:

  ①在孕期註意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害。

  ②產婦身體較虛弱,正處於調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

  ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜後再刷一遍。

  ④可在產後的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗佈,把牙膏擠於手指上並充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。

  爭論二?

  小優,可是要不洗的話我肯定會長毛的。我看書上說產婦可以洗澡,隻要把水溫調節好,洗後不要弄幹頭發,而且別受涼就行。

  婆婆!不但不能洗澡洗頭,最好也別洗臉,隻能用熱毛巾輕輕擦,手重瞭,皮膚一摸都會疼。堅持一個月,以後一輩子都沒什麼毛病,多好。不然以後後悔,就來不及瞭!

  點評,可能就不是長毛這麼簡單瞭,因為“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,惡露要在產後4-6個星期內排清,所以每天應用溫開水清洗外陰部,勤換護墊,否則生殖道中的細菌積聚,新媽媽會染上不少婦科炎癥。

  但要註意的是,在夏天坐月子的產婦,絕不可貪圖一時的涼快,而用涼水洗澡。因為產後觸冷會使氣血凝滯,以致於惡露不能順暢排出,導致日後身痛或月經不調。所以洗澡的水應該與體溫接近,大約37℃左右為宜。

  爭論三?

  小優24小時後,醫生就讓我下床走動,預防粘連。可婆婆說那是手術後,坐月子最好躺著,什麼也不幹,也別下地走。

  婆婆,就躺在床上,不然走路多瞭腳後跟會疼,坐的時間長瞭腰會疼。我現在身上一身毛病就是那時候惹的,那時候我沒人照顧,才三天就下地做飯,這不,越老越多毛病出來。

  點評,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。每天做一些簡單的鍛煉或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。但不宜為瞭身材迅速恢復而做劇烈運動,否則挨過刀子的你,小心傷口破裂。產後1個星期,產婦可以做些輕微的傢務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

  不過,就算出瞭月子,也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。因為,盆腔裡的生殖器官在這時並沒完全復位,功能也沒有完全恢復。如果不註意防護,仍然會影響生殖器官復位。

  

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