促進產後傷口愈合的飲食

產後1~2周,產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露,同時還要促進順產時陰道撕裂或側切及剖腹產後傷口的愈合,重視產後1~2周的飲食,對產婦的身體恢復大有幫助。在惡露排出的這段關鍵期裡,產婦不宜大補,飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化,少吃桂圓、人參等補益性食品。因為產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升,容易加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯面、豆類及豆制品等。產婦傷口愈合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物,口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外,含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物,如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿卜、西紅柿等,但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜臺等食物,這些食物不利於傷口愈合,容易引發感染。

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