介紹夏季坐月子的四大誤區

  

  夏季坐月子或許會讓不少年輕媽媽心生煩惱、氣溫一路高攀,這些客觀外環境似乎與傳統坐月子倡導的“裹頭巾”、“長臥床”等老規矩充滿著矛盾。究竟是該過一個清爽隨心的月子,還是嚴陣以待乖乖聽老人的話?其實,過於隨便和過於緊張都不是好對策,下面介紹夏季坐月子的四大誤區,必須避開。

  誤區一、捂、包

  在不少老人的觀念中,產婦在坐月子時傢裡最好門窗緊閉,禁忌開空調電扇,夏天應著長衣長褲,全身武裝。事實是否真的如此呢?對此,璽悅月子會所的護理師賴安洳指出,房屋門窗緊閉,空氣不流通,很容易導致產婦中暑。建議應適當開窗通風,不過必須嚴格避免穿堂風,也不能直接面對空調的出風口。產婦畢竟抵抗力較低,過多吹涼風容易出現感冒。產婦汗多時要記得勤換衣服,穿著無須過於嚴密,盡量以寬松、舒適的衣服為主。

  誤區二

  一些老人認為,產後的媽媽體質虛弱,需要好好保養,月子裡最好少下床活動。事實上,這樣做弊大於利。產後及早下床活動,不僅有利於下肢血液循環,促使惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。順產的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產,術後一兩天也可下地活動,不過要避免過於猛烈的動作。

  誤區三

  在傳統觀念裡,如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡,就會落下關節炎等月子病。事實上,對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。對於正常分娩的產婦,24小時內的確不可以洗澡,但在分娩後2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴,且時間不宜過長,每次5-10分鐘,最好將水溫調至34-36攝氏度。如果分娩時出血過多或留有創口,那麼最好等產婦自身身體調理好瞭再洗澡。

  誤區四

  很多產婦在產後的頭幾天裡幾乎過著“食之無味”的生活。這是因為老人告誡。事實上,產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗,如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合征。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽,隻需以清淡的飲食為主,減少辛辣調味料即可。

  

  

  編輯推薦:

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *