坐月子是產後婦女休養生息的黃金時期

  坐月子是產後婦女休養生息的黃金時期,也是女人一生當中調養身體的重要契機,因此,食衣住行的需求都有別於一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法,究竟什麼才是適合的,有哪些原則是不可不知的,掌握坐月子這一個月的各項原理原則並身體力行,即能讓從頭到尾煥然一新。

  中西醫觀念篇

  常聽老一輩的人說,坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一,為什麼坐好月子這麼重要,中西醫對坐月子又各有何其巧妙見解呢?身為女人,一定要知道;身為男人,你一定要學會……

  懷孕讓每一個女人在身心都起瞭莫大的變化,而生產過後的一個月內,正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。 隨著胎兒的娩出,產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適,但是,產後會出現的生心理狀況,也是產後婦女不可忽略的一環。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等,都需要時間來調養,才能讓產後身心恢復到最佳狀態。

  調整體質的黃金時期

  生產,是男人無法體驗的經驗;更是女人一生中重大的改變。產後的30~40天是傳統的坐月子時期,進補的目的,就是要提供身體器官足夠養分,使其恢復正常的運作。此時期,規律的作息、早睡早起,盡量休息,可說是坐月子婦女生活的最佳寫照。「坐月子」無疑的可說是產後女性休養生息、恢復健康的黃金時期,產後婦女必須獲得充分「休息」和「營養」,把月子坐好,才能恢復元氣,更加亮眼美麗。

`;Q

Comments are closed.