教你生完寶寶應該怎樣找回性福呢?

  1、建立外部聯系

  多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動,例如:學習班、俱樂部或和老朋友聯系。孩子可以和其他母親交換、合作著看,這樣不僅給瞭你時間,還能增加和他人的聯絡。孤獨和抑鬱往往是性欲的殺手。

  2、創造氛圍和環境

  回想一下在你們過去什麼活動能激起浪漫和熱情,是否能重復這些交流,即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上床後,你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時,這些浪漫可以會自發產生,有孩子後就需要刻意設計、培養。

  3、恢復你自己

  第一次做媽媽,從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為瞭給你重新“充電”,你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在傢玩一會,你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。

  你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我,才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤,得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。

  4、提高做愛的優先權

  沒有孩子以前,做愛對夫妻雙方都很自然。但有孩子後,時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。做愛有時需要事先的計劃和安排。

  溫馨提示:夫婦雙方都可能很忙,但要想婚姻幸福,就必須都犧牲一些自己的安排,把做愛的優先級提高。比如在孩子睡得早的晚上,父母也早早上床,使雙方都有充足的精力。

  

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