新媽咪的“第一次”要做好充足的準備

  產後的第一次,那感覺就像是新婚,原先彼此已經熟悉的身體一下子又變得陌生瞭。因為生產,我們的身體完全改變瞭,連自己都感覺有一些不可思議。會不會很痛?寶寶會不會突然吵鬧?他看見我的身體會不會覺得可怕?

  據統計,因為產後媽媽身體的變化,她們的產後第一次性行為60%以上是不成功的,這個陰影會引發產後媽媽以後的心理癥結,嚴重的可以導致抑鬱癥。

  癥結1 對自己缺乏信心

  對自己的形象沒有信心,是產後婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求,而是她顧忌自己的身材體態,不想讓丈夫看見自己變形的身材。

  ♀♂心底話

  她:“我是剖腹產的媽媽,那條長長的傷疤讓我無地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎麼就烙上瞭這麼個小蚯蚓,它醜陋地趴在那裡打擊著我的自信。都兩個月瞭,那個肥肥的小肚子看上去還是像是懷孕4個月時的大小,上面還隱隱地有幾條妊娠紋,天呀!我怎麼能讓他看見我這樣的身體?”

  他:“我感覺自己比以前任何時候都愛她,並想表達出來。可我發現她現在的心理很奇怪,對任何撫摩都很敏感,並且頗為反感。可能是因為她太累瞭,想多休息一段時間吧,我隻能盡可能地多做些傢務,希望能讓她輕松點,但我真的盼望她的情緒能早點恢復過來,我有些等不及瞭……”

  解決方法

  她:在產後一周內、身體狀況許可的情況下,開始做產後體操,同時,堅持母乳喂養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪,這些都有助於體形的恢復。產後媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿,更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。要知道,人的體態不可能一輩子不變,重要的是讓自己保持正常的心態,多與丈夫進行感情的溝通和交流,這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發現,生完第一個寶寶之後,她們的性欲更加強烈,步入瞭一個全新的更懂得享受性生活的階段。

  他:產後因為激素的原因,女性的變化會比較大,這個時候就特別需要來自先生的安慰。親吻擁抱她,讓她明白,她在你的眼裡比任何時候都要美麗,那些小蚯蚓隻不過是愛的紋身,它決不可能影響你們性的表達,就像希臘諺語說的:愛,就愛他的傷痕。

  癥結2 疼痛讓我退卻

  我們都知道第一次時的疼痛,那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產後的第一次所承受的疼痛大大超過瞭那一次,隻不過因為經歷過瞭產痛,我們對疼痛的閾值提高瞭。

  ♀♂心底話

  她:“我很怕痛,第一次和他在一起時我就痛的大叫,生產時我堅決要求無痛分娩,可因為是自然生產,會陰上的那個切口就在所難免瞭。不知道是什麼原因,那個切口一直隱隱作痛,我怕在性生活中會陰傷口會裂開,這樣我就又要再縫合,再痛一次瞭。我實在害怕那種疼痛的感覺?”

  他:“她產後情緒就很差,一直鬱鬱寡歡,隻看到孩子才會高興起來。我知道她在生產過程中吃瞭很多苦,但我也心疼呀。都已經快半年瞭,她都不願意讓我碰她,是不是她已經不愛我瞭?”

  解決方法

  她:會陰的傷口一般會在產後兩個星期內愈合。有人擔心性生活會使傷口撕裂,從而對性生活感到恐懼。這種擔心實際上是不必要的。因為性生活不會使正常愈合的傷口再次裂開。如果因為害怕會陰傷口裂開,而情緒緊張,這反而會導致陰道口肌肉收縮。做個深呼吸,讓全身放松,沒什麼可以害怕的。產後女性做愛能使血液中的催產素含量增高,有助於子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進產婦的身心恢復。

  癥結3 一切為瞭寶寶

  寶寶的誕生意味著純粹的兩人世界的結束,三個人的世界多瞭一點可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡,你怎麼忍心去打擾她?

  ♀♂心底話

  她:“我的寶寶是個夜哭郎,一晚上要醒6、7次,真是折騰人。先生白天都要上班,我實在不忍心叫醒他,再說我是母乳喂養,想逃避都不可能呀。有時我剛睡,他就抱著我親熱,我還來不及有什麼回應,倒已經呼呼睡著瞭。我想就等等吧,等孩子大點瞭再重新開始……”

  他:“說是三人世界,可他們的世界裡根本沒有我,孩子的事她一個人全部包辦瞭。每當我有什麼親熱舉動,不到5分鐘,她就能呼呼作響瞭,看她這麼累,我還能有什麼想法?我想得產後抑鬱癥的不僅僅是產婦吧!”

  解決方法

  她:一個全新生命的加入,的確需要我們為此耗費大量的精力。一個聰明的新媽媽可以通過學習讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒問題,如寶寶晚上吵鬧,我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會缺乏體力,影響情緒、造成性欲低下,而喂母奶的產婦也會擔心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產婦的習慣,但人的精力畢竟有限,要學會讓傢人來一起分擔,要知道,照顧寶寶也是人生一大樂趣哦,可不要剝奪瞭他人這份快樂呀。

  他:是不是你在料理寶寶的時候做錯瞭什麼事,使小媽媽如此不放心?你可以讓妻子確信,她還是像你們第1次見面時那樣吸引著你,她對待嬰兒的關愛與體貼更顯示出一種母性的魅力。學習一些照料寶寶的訣竅,讓她吃驚,然後同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕松瞭,心情也會好起來,明天,說不定她會主動地和你親熱哦,你準備好瞭嗎?

  準媽媽提醒

  確認“第一次”時間:

  恢復房事最佳時機是產後6~8周。

  準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化,這些狀態通常會在產後 6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重 100克,到瞭足月可以重到 1200克,而小寶寶出生後,子宮也還有 1000克重。子宮要等到約1個月後才能回到常態。在此之前,如果太用力的性交都會引起不適。若有作“會陰切開”的產婦,傷口通常要 6周左右才會復原。“剖腹生產”的傷口也是大約要6周時間恢復,用力時才不會酸痛。

  目前各大醫院都會安排產婦在產後 6周後,回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態,以及排卵周期是否已經開始瞭。如果醫師告訴你復原很好,產婦們應該可以拾回信心;有些產婦在產後 6周以後,會陰部仍然覺得硬硬脹脹的,可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部,可以促進傷口愈合及傷口結疤的軟化,行房時也不怕引起疼痛。

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