產後怎樣過個“清涼月子”

核心提示:一直以來,醫生們都提倡科學坐月子,但這種提醒總抵不過產婦回傢後長輩的“傳統月子法”,其實,在炎熱的天氣,如果一味強調讓產婦避風,很容易讓她們遍身起疹子,嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影響產婦的康復。

  “冬天住月子不洗澡,不刷牙,我能忍受。現在這天是越來越熱瞭,如果讓我這麼住月子,還讓不讓人活瞭?” 昨天,一位年輕的媽媽將自己在熱天做月子的煩惱發到瞭網上。網名為“米粒兒一棵”的網友也感慨:一直以來,關於傳統坐月子的觀念,一直讓80後產婦很糾結。自己沒經驗,必然聽從長輩的意見,至於長輩們的月子說法對錯與否,卻無從考究。

  南京同仁醫院婦產科主治醫師朱宏說,一直以來,醫生們都提倡科學坐月子,但這種提醒總抵不過產婦回傢後長輩的“傳統月子法”,其實,在炎熱的天氣,如果一味強調讓產婦避風,很容易讓她們遍身起疹子,嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影響產婦的康復。隻有正確、科學地坐月子,才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅,而且月子裡心情舒暢,還能大大降低產後抑鬱癥的發生。

  能不能洗澡?

  傳統月子法:月子裡,天氣再熱也不能洗頭、洗澡,否則會落下關節炎等月子病。

  醫學解析:天氣炎熱,新媽媽生完孩子很容易出汗,加上產後的各種分泌物,如果一個月不洗澡,皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等,甚至發生敗血癥。

  正確做法:產後24小時內的確不可以洗澡。順產的媽媽,在產後2~5天後可選擇淋浴,每次5~10分鐘,水溫34~36℃。剖宮產的媽媽要等腹部傷口愈合後,約15天左右,可選擇淋浴,也可早晚溫水擦浴。

  穿衣要不要捂?

  傳統月子法:坐月子要穿長袖衣服,長褲子,最好戴帽子、穿襪子,總之捂著比較好,否則以後會落下頭疼病。

  醫學解析:容易起痱子、出濕疹,嚴重者會中暑。

  正確做法:產後媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化,天氣太熱,完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講,產婦這個特殊人群中暑後比一般人更難救治。

  空調能用嗎?

  傳統月子法:產後媽媽非常容易出汗,所以天再熱也不能開空調,要捂在被子裡。

  醫學解析:倘若較長時間處於高溫環境中,產婦極易發生體溫調節功能障礙。

  正確做法:產後媽媽的臥室需將門窗打開,讓空氣流通。科學使用空調,室溫以22℃為宜,可常用幹毛巾、溫熱水擦身,勤換內衣、床單。

  活動還是靜臥?

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