產後恢復體操迅速恢復身材

核心提示:在術後10天左右,如果一切都正常,媽咪可以做如下運動。

    教你做產後恢復體操

  a、仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

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