坐月子要註意什麼 夏季要通風

核心提示:坐月子隻要註意不受涼,不過度勞累,月子裡根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。另外,夏季坐月子應提前做好思想和物質上的準備,科學護理才能保持健康。

  提到夏天坐月子,很多新媽媽們都發愁,因為本來就炎熱的夏天,再加上老人們常說的月子中有不能見風、不能洗澡等老規矩,使很多新媽媽無所適從。其實,坐月子隻要註意不受涼,不過度勞累,月子裡根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。另外,夏季坐月子應提前做好思想和物質上的準備,科學護理才能保持健康。所以建議新媽媽坐月子需註意以下: 

    夏季坐月子註意通風

  夏季氣溫高,老例看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

  其實,夏天坐月子可適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。

  應註意個人衛生

  在夏天,一般人都會出汗很多,而新媽媽在“月子”裡由於生理原因,出汗會多於普通人,所以更要註意個人的衛生。恰當的沐浴對產婦有好處,但應依個人體質來定,一般產婦在3~7天後便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。洗完後完全擦幹,不要讓皮膚帶水分,內衣、內褲也要經常更換。保持皮膚的清潔幹燥。新媽媽要註意的是一定不能盆浴,以免感染,而采用淋浴。

  月子期間可以刷牙

  一些老人堅持認為,月子裡刷牙“會使牙齒松動”,而事實上,如果新媽媽一個月不刷牙,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。感覺到牙齒有些松動,不如找個牙科醫生檢查一下,如果新媽媽體內缺鈣,也會導致牙齒松動。

  乳房護理:溫水擦洗,定時喂乳

  母乳是寶寶最理想的食品,因此新媽媽要保護好乳腺,在分娩後的第二天,媽媽就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。喂奶前要洗手,用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,養成定時喂乳的習慣,喂奶時先讓一側乳房吃空,然後再吃另一側,一次盡量把乳汁吸空,每次哺乳不超過20分鐘。

  外陰清潔:溫開水慢慢沖洗

  嬰兒出生後,母親子宮裡胎盤剝離的地方留下瞭創面,這時子宮口還沒有完全關閉,加上會陰和陰道有不同程度的損傷,所以要特別註意外陰的清潔衛生,以免細菌侵入而發生感染。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。

  合理飲食:吃富含營養而不油膩的食物

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