坐月子喝水講究大

核心提示:中國傳統禁忌認為坐月子時不可喝水,在孕產過程中,媽媽們肯定會常常聽到別人告誡說:“喝水會變成大肚婆!千萬不可以喝水!”

  坐月子是重塑體質的關鍵時期,若飲食錯誤,則容易破壞身體細胞的再生能力,影響新陳代謝,因此對於一些食物必須稍微有瞭解。

  那麼,坐月子真的不能喝水嗎?

  【現代理論依據】

  坐月子期間應盡量少喝水。

  水分子較重,此時產後全身細胞呈現松弛狀態,若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞瞭產婦細胞收縮的本能而造成瞭“水桶肚”、“水桶腰”,並易造成“內臟下垂”的體型,進而使身體機能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病,大大錯過瞭生產這一改變女人一生健康的最大機會,真是得不償失!

  【中醫傳統理論】

  古代傳統醫學認為,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產後身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現代醫學也證實,產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產後關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。

  【準媽媽疑問】

  80後準媽媽張女士懷孕6個月瞭,準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關註。最近,網上銷售十分火爆的 “月子水”引起瞭她的興趣,“買月子水是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?”

  【母嬰搜查】

  小編瀏覽發現,在網上月子水賣得很火,賣傢介紹,月子水的分子團更小,更易被產婦吸收,並能預防內臟下垂。

  網上介紹說,產後不能喝普通的飲用水,隻能喝專門的月子水,就是米酒高溫蒸餾提取後的水,有的還加入瞭一些中草藥成分。不僅如此,所有的飲水、湯水都應該取材於特制的月子水,也就是說產婦在坐月子期間,做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

  【專傢意見】

  月子水號稱分子“較小”,其實它和普通飲用水的水分子並無區別,隻是溶質不同,說它有快速重塑體型的功效有點誇張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花瞭錢而喝到的到底是什麼水。

  【正確選擇月子水兩大標準】

  標準一:是否含有酒精。

  含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育),而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

  以高科技工藝剔除酒精成分的月子水,保留瞭米酒裡面的氨基酸、酵素等精華,能促進新陳代謝,有助乳汁分泌。

  市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學,酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

  標準二:“小分子團”。

  一般的月子水分子體積大,產婦產後身體虛弱,不易吸收,代謝緩慢,容易造成水桶腰、水桶肚,並引起內臟下垂等副作用。“小分子”有利於營養吸收和代謝,能夠幫助產婦重塑體型,恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯,還可以做成月子飲料飲用。

  【母嬰貼士】

  整個月子都購買月子水成本太高?

  媽媽屬於酒精過敏體質?

  沒關系!現在教你兩招DIY代替月子水的方法!

  招式一:養肝茶代替米酒

  在月子裡就可以用養肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排為主,中間十天是溫補,最後十天才是大補一些!

  招式二:用荔枝水取代水

  若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,產婦可將荔枝殼洗幹凈,煮水當茶喝。

  【母嬰提示】

  中醫產後調養衛教時,會鼓勵產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。

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