新媽媽冬天如何坐月子

核心提示:冬季坐月子要註意哪些事項?就這個問題我們采訪瞭孫先如醫生,對大傢的疑問進行一一解答。

  生產是女人一生中的大事,女性在產後元氣大傷,氣血津液受損,百脈空虛,皮膚腠理比較疏松,抵抗風寒濕邪的能力很差,護理不當寒邪就會入侵體內,尤其是冬天坐月子,尤其要註意預防“產後風”等月子病。冬季坐月子要註意哪些事項?就這個問題我們采訪瞭孫先如醫生,對大傢的疑問進行一一解答。

  冬天怎樣保暖?

  室內溫度在15到20度之間應該是比較合適的。南方沒有暖氣,可以采用空調和電熱氣等設備來保持室內溫度。如果空調和暖氣都沒有,隻能多蓋被子瞭。

  一定要註意,如果長時間開空調記得要保濕。如果是燒碳取暖,一定要註意通風,以免中毒。除瞭溫度和濕度要適宜,還要保持室內的空氣清新。天天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。

  坐月子飲食有沒有特別要註意的?

  飲食上沒什麼特別註意的,隻要不吃涼的、不受涼就可以瞭。產後多虛多瘀,應禁食生冷、冷涼之品。“生冷多傷胃,冷涼則血凝,惡露不下”,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食用品應忌食,以免引起便秘、痔瘡等不適。

  現在很少有產婦營養不足的,基本上都是補得太過。產後一周最好不要大補,以免引起大出血。飲食註意不要太油膩,主要是要均衡、全面。少量多餐。這樣營養基本上就可以增加上去瞭。

    坐月子多久可以出門?

  一般來說,至少要一個月才能出門。如果月子中出門散步的話,時間也不要超過1個小時,記得註意保暖,不要受風寒。其它沒什麼要特別註意的。

Comments are closed.