如何做月子 生活細節要註意

核心提示:坐月子,一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除瞭吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子,千萬不要以為那是迷信哦,許多講究都是有道理的。

  一、生活上要註意:

  1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除瞭吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  2.準備兩三條寬度約為30—40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗佈。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

  3.前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰幹,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月後可泡澡。(順產者)

  4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

  5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

  6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

  7.不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

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