坐月子可以吃什麼水果

核心提示:由於受傳統觀念的影響,有些產婦在“坐月子”期間,往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物,吃瞭會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。但是有選擇地食用水果,不僅不會使產婦著涼,反而有益於產後身體恢復。

  由於受傳統觀念的影響,有些產婦在“坐月子”期間,往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物,吃瞭會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。但是有選擇地食用水果,不僅不會使產婦著涼,反而有益於產後身體恢復。

  baby_mum:坐月子可以吃什麼水果? 幾天以後可以吃,量是多少?

  [幸運草:孕婦吃水果前先瞭解一下水果的四性]

  水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性,應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果,否則,對養生不利。

  寒、涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降。因此,產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

  溫、熱性水果可以祛寒、補虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量。因此,產婦應多食此類水果。代表水果有:龍眼、桃子、荔枝等。

  平性水果可開胃健脾、補虛、易消化,身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

  [Lili's bb:產婦不能吃水果]

  坐月子吃水果對牙齒不好”,因為懷孕婦女營養需求很高,飲食營養攝入不足,身體缺鈣比較常見也比較嚴重,導致牙齒松動、骨骼脆弱,使很多婦女在生完孩子後牙齒確實變壞瞭(故有“生個孩子掉顆牙”之說)。與其他食物相比,水果比較硬、涼、生,對牙齒的要求比較高,所以坐月子期間不要吃水果(坐月子期間不能刷牙的禁忌也是這樣)。

  [壩備大誠:不適宜孕產婦食用的水果]

  1、桔子

  味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通,可食用之。

  2、西瓜

  味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜於產婦食用。

  3、柿子

  味甘性寒。氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食

  [幸運草]

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