產後媽媽上火應該多吃那些食物調理呢?

 推薦哺乳媽媽清熱去火爽口菜

  銀耳雪梨湯

  原料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。

  做法:

  1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗幹凈。

  2、火龍果肉和雪梨洗凈,切成均勻的塊。

  3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小時。

  4、將青豆煮熟。

  5、將燉好的湯出,撒上青豆、枸杞即可。

  梨有清肺化痰的作用。火龍果除瞭營養豐富、能減輕重金屬中毒外,還有去自由基、抗衰老的美容功效,也有清熱的作用,可以緩解上火引起的口幹、便秘、尿黃等現象,並且清涼可口,是吃多瞭油膩的哺乳媽媽的爽口菜。

  溫馨提示:新媽們對產後飲食並不太瞭解,而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食,在我們今天看來,也許並不科學

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