新媽媽月子著裝遵循6原則

核心提示:人們常說,月子要“捂”,月子期產婦不能吹風,不能受寒,講究多多。那麼,月子裡產婦的著裝有什麼講究?一起來學習一下吧!

  產婦坐月子衣著要註意什麼?傳統的說法“捂月子”其實是不科學的。新媽媽產後體質較弱,特別是坐月子期間, 產婦的衣著應隨著氣候變化適當增減,以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖適度為原則。

  月子期間新媽媽衣著六原則:

  1、註意衣服的質地

  產婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品,外衣長褲要註意寬松柔軟,易於散熱。

  2、衣服要寬大

  有些年輕的媽媽,害怕產後發胖,體形改變,想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體,便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利於血液流暢,特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以,產婦衣服應寬大,以能活動自如為好。哺乳的婦女,做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉佈哺乳衫,不僅便於哺乳,而且文明、雅觀,更重要的是秋冬季節可使母親免受風寒,如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣,就更實用瞭。

  3、衣著厚薄要適中

  衣著要根據四季氣溫變化相應增減,夏天不宜穿長褲、長袖衣服,也不要包頭,即使在冬天,隻要屋子不漏風,也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當蒙頭,但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些,要勤曬,以便溫暖、舒適。

  4、衣服要勤換、勤洗、勤曬

  產婦新陳代謝旺盛,產褥汗多,乳汁經常溢出沾染衣服,幹燥後衣服變硬擦傷乳頭,加上惡露不斷從陰道排出,內褲經常弄臟,甚至沾染衣衫,極易引起細菌繁殖,引發多種感染,危害母嬰健康。所以,產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬,以防疾病。

  5、鞋子要軟

  月子裡以選擇柔軟的佈鞋為佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日後發生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產後不宜赤腳,赤腳容易受涼,危害健康。

  6、佩戴合適胸罩

  有些媽媽在月子期中會忽略瞭乳房的護理,為瞭方便而不戴文胸。其實這樣是很不科學的做法。首先,為瞭寶寶的健康,媽媽們要保持乳房清潔衛生,其次,哺乳期內乳房較平時充盈,穿上文胸有利於支托乳房,否則會使雙側乳房下垂,胸部皮膚失去原有的彈性。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂,胸部皮膚失去原有的彈性,這樣不僅影響乳房的血液循環,也影響乳汁的分泌,而且難以恢復乳房原來的形態,從而失去優美的體態。

  哺乳文胸選購7個細節

  1.文胸應方便放置乳墊懷孕後期至產後哺乳期,乳房都可能會溢乳,很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。

  為瞭方便放置和固定乳墊,許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。

  2.註意有授乳開口設計罩杯的授乳開口設計,不但增加瞭文胸的附加價值,並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期。如果嬰兒餓瞭,準備哺乳時,可以一手抱著寶寶,另一手解開扣環,非常方便,依據設計的不同,可分為下列幾種:

  A全開口式哺乳開口——其特點為罩杯僅以鉤環鉤於肩帶,要哺乳時罩杯可完全向下掀開,露出整個乳房。

  B開孔式哺乳開口——其特點為罩杯掀開時,隻露出乳頭、乳暈及其周圍,遮蔽性較高。

  C前扣式文胸或休閑文胸——其特點為文胸的扣鉤在前面,方便用一隻手解開文胸。這一類文胸可在傢中或睡覺時穿著,它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些,但比較舒適,居傢穿著時,可以讓乳房得到放松與休息。

  3.罩杯的角度明顯上揚而且有深度,應是4/4全罩杯,最好為較薄有彈性的純棉針織面料。

  4.罩杯的底邊有鋼絲托襯,它可給乳房一個向上的托起力,鋼托用純棉織物包裹制成的。

  5.胸罩的肩帶方向應垂直,而且要寬一些,這樣不會因豐滿的乳房造成肩部酸痛。

  6.罩杯的下方底邊要寬,有彈性的面料制成(棉加萊卡),在號型的選擇上稍大點,這樣腋下及後背部就不會形成紮肉型的凹溝。

  7.胸罩的顏色應選擇本白色的,因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適,對嬰兒的健康不利。

  哺乳結束後用塑身文胸懷孕期間由於支撐乳房的韌帶被拉伸,乳房有些下垂,可以穿產後塑身專用文胸,這種文胸應於哺乳期結束,胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用,可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得當,還可造成脂肪移位的效果,起到塑胸的作用。但穿這種塑身內衣必須慎重,如果其間有任何不適請馬上停止使用,向醫生咨詢後再決定是否繼續使用。

  哺乳時註意五大禁忌

  一、生氣時哺乳

  人在生氣時體內會產生毒素,這類毒素能使水變色且沉淀。因此,哺乳媽媽切不要在生氣時、或剛生完氣就給孩子喂奶,以免寶寶吃入帶有“毒素”的乳汁。

  二、濃妝哺乳

  哺乳媽媽身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力,能激發寶寶產生愉悅的“進餐”情緒,即使寶寶剛出生,也能把頭轉向有媽媽氣味的方向尋找奶頭。媽媽的體味有助於嬰兒吸奶,如果濃妝艷抹,化妝品氣味會掩蓋熟悉的母體氣味,使寶寶難以適應,情緒低落,食量下降,從而妨礙發育。

  三、穿化纖內衣哺乳

  穿化纖內衣的最大危害,在於纖維容易脫落而堵塞乳腺管,造成停止泌乳的惡果。哺乳媽媽不能穿化纖內衣,也不要佩帶化纖類乳罩,應以棉類制品為佳。

  四、哺乳時逗笑

  寶寶吃奶時若被逗笑,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者會誘發吸入性肺炎。

  五、睡臥哺乳

  忙碌一天後到夜間,特別是後半夜寶寶要吃奶時,朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發生危險。哺乳媽媽無論有多累,都應該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以後要豎抱並輕輕拍背,待寶寶打瞭“奶嗝”後再放下。稍觀察一會兒,如果安穩入睡再關掉亮燈。

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