給月子媽媽六周生活計劃表

核心提示:在月子期間,媽媽會身體會有哪些變化呢?寶寶又會出現什麼變化呢?媽媽應該如何計劃自己的月子生活?

  我國大部分醫生認為,坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作,但往往在步入中年後,出現婦科疾病,因此,坐月子還是需要的,關鍵在於“怎麼坐月子”。那麼媽媽在月子期間身體會有什麼變化,這短短的六周又要如何度過呢?

  月子期間媽媽寶寶變化對照:

  新媽媽變化:

  第1周:

  1、陣痛從第3天開始得到緩解

  2、惡露量在分娩當天和第2天較多,然後逐漸減少,1周後與平時的月經量差不多

  3、分娩後第1天開始分泌乳汁

  4、分娩1周過後,子宮縮小

  第2周:

  1、惡露的顏色由褐色變成黃色,量也逐漸減少

  2、母乳分泌更加順暢

  3、子宮繼續縮小,恢復到分娩前的狀態

  第3周:

  1、黃色的惡露幾乎消失

  2、分娩時的傷口基本痊愈

  第4周:

  1、惡露消失,分泌出和妊娠前相同的白色分泌物

  2、恥骨恢復正常,陰道恢復正常,會陰部消腫

  3、腹部變得較為緊繃

  4、妊娠紋的顏色變淺

  第5周:

  1、腹部下垂不明顯,身材恢復原狀

  2、身體大多已調整至原來的狀態

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