坐月子不需完全臥床休息

  由於受一些傳統觀念的影響,不少產婦認為,產後“坐月子”應該臥床休息1個月。其實,這是一種錯誤的認識,不符合產婦的養身之道。

  產後最初幾天,產婦比較疲勞,應充分臥床休息,在休息期間,傢人應從各方面給予護理和照顧,使其精神和體力得以恢復,但也應鼓勵正常分娩的產婦下床適當地活動。婦女產後腰腹肌肉彈性的恢復,僅僅依靠補充營養或臥床休息是達不到目的的。需要借助於適當的體育鍛煉,才能促進腹部肌肉的收縮。

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