產後媽媽怎樣讓子宮恢復的更快呢?

  1.產後應及時排尿,使膀胱不會過脹或經常處於膨脹狀態。

  2.產褥期應避免長期臥位 產後6~8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利於身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮後傾;

  3.產後應該哺乳,寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

  溫馨提示:註意陰部衛生,以免引起生殖道炎癥,進一步影響子宮的恢復。

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