坐月子的七大註意事項

核心提示:坐月子註意事項有哪些?以下的這7條一定要牢記!吃好睡好之餘,要保持適量的運動,幫助產婦盡快過渡產後虛弱的時期。此外,由於產婦比較虛弱,掌握身體恢復情況,安排產後檢查是非常有必要的。

  坐月子註意事項有哪些?以下的這7條一定要牢記!吃好睡好之餘,要保持適量的運動,幫助產婦盡快過渡產後虛弱的時期。此外,由於產婦比較虛弱,掌握身體恢復情況,安排產後檢查是非常有必要的。

  坐月子註意事項1.保證吃好、休息好

  由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,傢屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

  坐月子註意事項2.盡早下床活動

  一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應註意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。

  產後1個星期,產婦可以做些輕微的傢務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

  坐月子註意事項3.特別註意個人衛生

  “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和幹燥。

  產後由於出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。

  產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不註意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”–坐月子裡不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀瞭一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後,應當用溫開水漱漱口。

  居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

  坐月子註意事項4.盡早喂寶寶母乳

  分娩後乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後,產婦十分註意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

  坐月子註意事項5.合理安排產後性生活

  惡露未幹凈或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果為瞭一時之歡而忘瞭“戒嚴令“,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

  惡露幹凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。

  坐月子註意事項6.按時產後檢查

  產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。

  坐月子註意事項7.不要吹風、受涼

  如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應註意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。

  以上就是39健康網小編為你羅列的坐月子註意事項,如果還有什麼疑問請在39健康問答(ask.39.net)進行提問,資深專傢會馬上幫助你。

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