產後準媽媽為什麼會感覺到腰疼呢?

  許多新媽媽產後都會有不同程度的腰痛現象。產生腰痛原因主要來自兩個方面:

  一方面是因為懷孕期間腰部負重增加,脊柱前凸,背伸肌群持續緊張,造成後腰下部或骶骨以上肌肉群的"疲勞性疼痛";

  另一方面是一些產婦在"坐月子"期間,大都躺在床上,很少活動,這也會造成腰肌疲勞而加重腰部酸痛。所以,我們建議產後當體力開始恢復以後,就應該盡早地開始運動,更多地站起身來稍做運動,以免造成腰部肌肉的疲勞性損傷。

  溫馨提示:脊柱兩側分佈著多個穴位,沿脊柱兩側自上而下由傢人幫助,輕叩並按摩背部,對緩解產後腰痛很有幫助。

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