新媽咪產後四肢怕冷 中醫調理有高招

  中醫認為,"產後百節空虛",產後元氣、津血俱傷,腠理疏松,生活稍有不慎或調攝失當,均可致氣血不調,營衛失和,臟腑功能失常,沖任損傷而變生產後諸疾。產後營血虧虛,經脈失養或風寒濕邪乘虛而入,稽留關節、經絡,就易導致產後四肢怕冷、關節疼痛,俗稱"月子病"。

  對於該病的調理,專傢提出瞭四種方法,但均須在醫生指導下進行:

  1.中藥湯劑

  ⑴黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用,可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

  ⑵當歸四逆湯 當歸四逆湯溫經散寒,養血通脈,對於血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。

  此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

  2.沐足

        可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經絡,達到治療效果。具體配方須咨詢醫生。

  3.艾灸

        產後四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點,艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪,溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法,找準穴位,並防止燒灼皮膚。

  4.貼耳穴

        "耳為宗脈之所聚",耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上,通過刺激耳穴後產生放射性感應,沿經絡淺放射,起到疏通經絡運行氣血的作用。

  本病應以預防為主,要調情志,慎起居,避風寒,註意保暖。保暖並不等於把門窗關得嚴嚴實實,房間應保持通風,但月子裡產婦要註意避風,絕不能吹過堂風,不能受寒,應穿長袖衣服和襪子,空調、風扇不要對著吹,避免居住在寒冷潮濕的環境。老人常叮囑"坐月子不要輕易洗頭洗澡",因此有些產後媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。陳小平指出,坐月子期間洗澡、洗頭是可以的,不過應控制好水溫,避免水溫過低,洗完後用風筒馬上吹幹。她建議,用生薑煮水來洗澡洗頭,有祛風的功效。另外,月子裡要加強營養,適當活動,增強體質,也有利於預防"月子病"。

  如何科學預防月子病?怎麼正確坐月子?

  1、洗澡也需要智慧

  月子期間,有的人信奉西醫的所謂殺菌理論,認為必須保持身體的高度潔凈,於是天天洗澡,結果落下瞭月子病。還有的人走另一個極端,借中醫之口,說女人產後一個月都不能洗澡,一洗就得病。

  深圳和美醫院專傢的建議是:人不要走極端,產婦坐月子期間是不能天天洗澡的,但也不至於一個月一次都不洗,那天天臭著,也不衛生,臟得都沒法喂養孩子瞭。我們可以少洗,洗澡要做一些準備。

  首先,洗澡一定要註意水溫,切忌不要太涼,用溫熱的水洗澡。尤其是夏天,千萬不要貪涼,不要用涼水洗。其次,洗後要及時用毛巾擦幹身體和頭發,要在浴室裡就穿好衣服鞋襪再出去,避免出浴室時招風受寒,惹來不必要的病痛。

  2、“捂月子”別捂出病來

  有的人坐月子時,為瞭不著風,把屋子封得很嚴實,不但窗戶關得很緊,而且連窗縫也都密密實實地糊好,門上還加個佈簾子,俗稱“捂月子”。

  為什麼要“捂月子”呢?因為婦人生產時傷瞭血,筋脈空疏,容易招風寒,稍不註意,就可能終身為患。這麼做就有些過瞭,如果月子期間一直如此,勢必造成屋內的空氣不流通,空氣會變得污濁不堪,對產婦和嬰兒的健康都不利。

  深圳和美醫院專傢的建議是:在風和日麗的日子裡,可以適當開窗透氣,產婦和孩子先換到沒開窗戶的屋子裡呆一會兒,等窗戶關後再回到這個房間,這樣產婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣,對身心健康有幫助。

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