坐月子 傢居動作的對與錯

核心提示:產後尤其是坐月子期間,對於子宮的保護非常重要,否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦,很難治愈。然而寶寶一出生,傢務驟增,剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此,正確的傢居設計和傢務安排,會有助於媽媽保持正確姿勢,避免造成對子宮的損傷。

  產後尤其是坐月子期間,對於子宮的保護非常重要,否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦,很難治愈。然而寶寶一出生,傢務驟增,剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此,正確的傢居設計和傢務安排,會有助於媽媽保持正確姿勢,避免造成對子宮的損傷。

  正確原則 避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰

  錯誤1 把熱水瓶放在地上

  正確方法:應該放在茶幾或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品,頻繁下蹲取熱水瓶,易使子宮下垂及不易復位。

  錯誤2 把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層

  正確做法:應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層,但也不能太高,以媽媽伸手可基礎為佳。還應該在廚房內放置一把椅子,這樣,媽媽在廚房內做傢務事時就不會久站,能很方便地經常坐下去做,有利於子宮的復位。

  錯誤3 把寶寶換洗衣物、尿佈、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層

  正確做法:最好放在專用於給寶寶換尿佈的臺子上,這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜,並且經常與嬰兒床或搖籃相連,還有與之匹配的椅子,媽媽站著或坐下便可取得到用品,在產婦給寶寶換尿佈、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰,可避免引起腰痛,而且,臺子的抽屜及側櫃裡可放置寶寶換洗衣服和尿佈,使產婦伸手即取到,無須經常下蹲或彎腰去做事情,有利於子宮盡快復位。

  但需註意的是:媽媽決不可在把寶寶放在臺子時離開,即使幾秒鐘也不可以。

  錯誤4 經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶

  正確做法:最好購買可以升降的童床和較高的童車,這樣,每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。

  錯誤5 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處

  正確做法:因為寶寶要經常洗澡,如果方德位置過低,媽媽要不停地下蹲去取,而且,浴室往往較滑,容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。應該放在浴室臺架伸手可基礎,或放在換尿佈臺的抽屜裡。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *