專傢提醒“坐月子”註意事項

核心提示:產後第一天可吃清淡易消化食物,以後飲食以富於營養、足夠的熱量為原則,多吃高蛋白和湯汁食物,適當補充維生素和鐵劑。

  一、 註意產婦的一般情況:於產後10日內應每天觀察體濕、脈搏、呼吸和血壓。

  產後最初24小時由於分娩體力消耗較大,體溫會升高。但不應超過38度,產後10天內有反射性心率減慢至60-70次/分,產後腹壓下降呼吸多深而慢約14-15次/分。

  產後24小時內,應臥床休息,早期活動可促進子宮收縮使於惡露排出。應保證充分休息和睡眠,不能作重體力勞動以免發生子宮脫垂。

  產後第一天可吃清淡易消化食物,以後飲食以富於營養、足夠的熱量為原則,多吃高蛋白和湯汁食物,適當補充維生素和鐵劑。

  產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘,可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

  產後汗多要勤換內衣褲及床單,可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑、不宜用空調。

  二、 會陰護理:每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部2-3次,保持會陰部清潔幹燥。

  一般在產後4-5日拆除會陰縫線。

  三、 註意觀察子宮復原情況:摸測宮底高度逐日復原,產後10日後應在腹部摸不到,剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑,惡露有臭味應給抗炎治療。

  四、 註意乳房的護理:主張母乳喂養,產後可立即讓嬰兒皮膚接觸。

  先用熱肥皂水及清水將乳頭乳暈洗凈,以後每次哺乳前均用溫毛巾擦洗乳頭和乳房。母親和嬰兒均應取最舒服的位置,並用手托起乳房和擠壓乳暈部位,乳房勿堵住嬰兒鼻孔,哺乳時間次數可以不限定,吃飽為止,乳汁過多不能吸空,應將餘乳擠去以促進乳房充分分泌乳汁。如果乳汁不足應補充牛奶。哺乳期限半年至1年為宜。

  1、 如遇到乳房脹痛,產後盡早哺乳。哺乳前熱敷乳房,可借助吸奶器,必要時用散結通乳藥物。

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