能讓孕婦順利分娩的小動作有哪些呢?

  (1)腹式呼吸:這個呼吸方法比較適合子宮收縮較強時使用。

  動作要領:

  ◆同樣是仰臥,讓身體略向側方,雙腿保持屈膝直立的狀態。

  ◆先深吸一口氣,使腹部呈鼓起的狀態。

  ◆等腹部吸滿氣後,慢慢的把吸進去的氣唿出,腹部隨之也會慢慢的癟下來。

  ◆每分鐘呼吸大約15次左右就可以瞭。

  (2)胸式唿吸:這個方法適合在分娩第一產程的早期,可以起到鎮定情緒,減輕分娩疼痛的作用。

  動作要領:

  ◆首先要仰臥,讓身體略向側方,雙手輕輕的放在胸前位置,然後用鼻子呼吸。

  溫馨提示:輕輕的吸一口氣,擴張開胸廓,等到胸廓吸滿氣後,再緩緩的把氣唿出,這段時間藥保持吸氣與呼氣相等的狀態

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