專傢支招 讓產後媽媽乳房更美的五秘訣

  請不必擔心,隻要保養得法,乳房不會下垂,哺乳期間應註意以下幾點:

  1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

  2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。

  3、乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果。

  4、哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶。

  5、堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。

(責任編輯:張蔚蔚)

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