產後第一天必做的六件事

核心提示:從產房出來那一刻起,產婦就開始坐月子瞭,這個月子過得好不好,直接關系到產婦以後是否會留下後遺癥。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養,尤其是產後第一天該做的六件事。

  從產房出來那一刻起,產婦就開始坐月子瞭,這個月子過得好不好,直接關系到產婦以後是否會留下後遺癥。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養,尤其是產後第一天該做的六件事。

  1、爭取時間休息

  分娩過程耗盡瞭產婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳瞭,又要給孩子換尿佈,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。

  2、產後盡快排大小便

  順產產婦應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。

  3、初乳不可浪費

  一般來說,孩子生下來以後,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

  4、哺乳的行為可刺激大腦

  大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

  5、多吃蔬菜避免便秘

  很多廣東人認為,產後不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便秘十分有益。剛生產完,要註意對會陰部的護養,大小便之後都應用溫開水沖洗。

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