想要順產那麼產前應該準備些什麼呢?

 1.合理飲食,控制體重

  前期的飲食調理非常重要,因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。

  到瞭孕後期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話,即使是剖腹,對於傷口的復原也是不利的。

  我就是一個很好的反面教材。自懷孕後,胃口出其的好,體重是快速飆高,幾次B 超的例檢顯示,胎兒雖然按正常發育,但並不大,但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時影響不大,但對產後瘦身還是一定影響的,這一年來走在街上被別人誤認為孕婦的尷尬時常出現。直到宸寶斷奶後一周歲時,我才恢復到產前的體重。

  對剖腹產的媽媽來說,過胖的體重,也是不可取的。我生產時同病房的一位媽媽因為體重過於肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂,流出皮下黃油水,又得重新縫合,遭受第二次罪。

  2.及早糾正睡眠姿勢,減少後期的子宮壓迫

  孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。

  我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習慣於平躺睡覺的我,在前期因為胎兒小,子宮壓迫並不明顯,對於糾正睡姿,也是沒有放在心上。

  溫馨提示:孕晚期的平躺睡姿,已經成為影響睡眠質量的第一大敵。隻要我一平躺,小宸寶在肚子裡面就有強烈的反映,在裡是翻來覆去,非要把你的肚皮撐破不可。

Comments are closed.