專傢指導 應對新媽媽產後脫發的新妙招

  產後脫發,婦女在孕期和哺乳期應當註意合理膳食,加強營養,多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發生長的需要。

  產後脫發,醫學上又叫做“分娩性脫發”。據統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度脫發的現象。醫學研究認為,這與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關,婦女在懷孕以後,由於其體內雌激素增多,脫發的速度減慢,頭發的壽命延長,部分頭發便“超期服役”。而分娩以後,其體內雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的 頭發便紛紛“退役”而脫落。

  婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多,如不及時補充,在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會影響頭發的正常生長及代謝,使 頭發枯黃、易斷和脫落。另外,精神上受到不良刺激,也會誘發或加重產後脫發。產後脫發一般發生在分娩後2-6個月之間,頭發先由黑變黃,接著便從前額 頭發的1/3處開始脫落,使得發際線後移,隨後兩鬢和頭頂部 頭發也逐漸脫落,最後使整個 頭發變的稀疏、枯黃。

  為預防和減少產後脫發,婦女在孕期和哺乳期應當註意合理膳食,加強營養,多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭發生長的需要。經常用木梳梳頭,或有節奏地按摩,刺激頭皮,促進頭皮的血液循環,有利於 頭發的新陳代謝,使新發盡快地長出。經常洗頭,防止污垢油脂堆積,保持 頭發和頭皮的清潔,也有利於新發的生長。

  產後脫發隻是一種暫時的生理現象,舊發脫落之後新發長出,脫發也就不治而愈瞭。所以不必過分緊張或煩惱,因為不良的情緒隻會加重脫發,應該始終保持愉悅的心情。如果脫發比較嚴重,也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物,並用生薑片塗擦患處,一般5-9個月內便可長出新發。但是不要盲目用藥,謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

  生活當中還要註意以下幾點:



  首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認識到產後脫發是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發會。停止,而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張,因為緊張的情緒隻能加重脫發的程度

  第二,要註意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭發及身體對營養的需要。

  第三,選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以進頭皮的血液循環,有利於 頭發的新陳代謝。

(責任編輯:張蔚蔚)

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