產後媽媽住院期間要學會哪些事?

  住院期間多學習

  以自然方式生產的媽媽,產後恢復比剖宮產的媽媽要快,通常在產後第3天即可出院。自然產生產過後,隻要媽媽自己感覺良好,也可以立即進食及恢復正常活動。此外,醫務人員會指導媽媽按摩子宮的技巧、觀察惡露、坐月子期間的飲食禁忌、如何促進乳汁分泌及哺乳技巧、新生兒照護(換尿佈、觀察尿量、洗澡)等,讓新手爸媽一同學習,出院回傢後才不會手忙腳亂哦!

  待產時還圓滾滾的大肚子

  小王子終於跟爸媽見面瞭!

  媽媽小檔案·郭芳君

  芳君媽媽原以為會生下個元旦寶寶,但是小娃娃住在媽媽的子宮裡太舒服瞭,比預產期整整晚瞭12天才來報到。芳君於1月11日住進醫院待產,12日催生。直到中午時分,小寶寶才跟媽媽見面,是個體重3638克的小王子,宏亮的哭聲讓初為父母的芳君和老公感動得直落淚呢!

  產後第1天

  終於和肚子裡的寶寶見面瞭,原本對生產過程感到惶恐的新手爸媽,看見寶寶健康、平安後,所有的疲倦立刻拋諸腦後。產後應盡早開始與寶寶肌膚接觸,可以刺激泌乳激素作用,促進乳汁分泌。

  今日生活指南 放輕松、學習側躺喂奶、休息、進食。

  開始親子同室

  產程結束之後,媽媽會繼續留在產房觀察恢復情況,護理人員定時測量媽媽血壓,觀察惡露排出情況,如果無異常,大約2小時後,媽媽就會轉送到普通病房。寶寶則會送到嬰兒室洗澡,並由新生兒科醫師進行詳細的健康檢查,然後再送到病房和媽媽在一起。

  在此之前,護理人員會指導媽媽以正確的姿勢喂奶,讓寶寶學習尋找媽媽的乳頭,並且正確地含乳。所以,產後第一天最重要的功課,就是學會側臥喂奶的技巧。爸爸也得幫幫忙,幫助媽媽和寶寶保持最舒服的姿勢。

  兒子,來,看看媽媽。

  哇,兒子抓著我的指頭呢!

  喂奶時,媽媽側躺著不動,爸爸幫忙調整寶寶的吸吮姿勢。

  吃是人類的本能,看,寶寶吸得很滿足,一會兒竟然睡著瞭。

  側臥哺乳的技巧

  產後第一次喂奶,至少要讓寶寶含吸30分鐘。在爸爸的幫助下,讓媽媽與寶寶肌膚緊密接觸,讓寶寶感受到媽媽的體溫,可以給寶寶安全感,盡早適應子宮外面的世界。媽媽可以用枕頭將頭部稍微墊高,背部墊靠墊,感覺舒適的姿勢即可。爸爸幫助將寶寶的頭部緊貼著媽媽乳房,可以利用毛巾稍微墊高寶寶的身體。

  註意,媽媽不要再移動乳房或身體,讓爸爸來幫忙調整寶寶的姿勢,而寶寶靠著覓食反射動作可以找到並含住媽媽的部分乳暈和乳頭。如果寶寶一邊吸吮一邊大哭,爸媽也別太緊張,因為哭可以幫助寶寶肺部擴張,給寶寶一點時間好好練習,他可以做得很好哦!

  產後第2天

  哺乳可以幫助子宮收縮,隻要寶寶想喝,媽媽就可以哺乳。每次哺乳15~20分鐘,平均每2~3小時哺乳一次,可以刺激奶水快快來到。

  今日生活指南 按摩子宮、密集哺乳、換尿佈、記錄寶寶尿尿及便便次數。

  飲食禁忌要留意

  經過瞭一天的休息,媽媽漸漸恢復瞭體力。自然產後隻要自我感覺良好,就可以開始進食瞭。飲食方面應特別留意避免吃含有酒精的食物,以免影響傷口愈合。另外,也要避免吃人參以免引起產後大出血。此外,鼓勵媽媽們盡早開始下床活動,可以幫助全身血液循環,但不要勉強。護理人員仍會定時測量媽媽血壓、觀察惡露量、指導媽媽按摩子宮等,以瞭解媽媽的恢復狀況。

  此外,新手爸媽也得好好學習如何幫寶寶換尿佈、記錄寶寶的尿尿次數以及學習觀察便便,掌握照護寶寶的技巧,回傢後才能盡快上手哦!

  ·寶寶吃吃睡睡的,不知道有沒有吃飽?護理人員會指導媽媽判斷寶寶是否還想要吃。可以將指頭放在寶寶嘴角邊,看看寶寶是否有轉頭等反應,如有,則表示寶寶還想吃。

  ·護理人員指導媽媽按摩子宮,媽媽(或爸爸幫忙)將手放在子宮底處(約在肚臍之下)加壓按壓,可以感覺到子宮變硬,即表示子宮在收縮,一天進行數次即可。

  ·啊!寶寶便便瞭,要趕緊換上幹凈的尿佈。護理人員一邊幫寶寶擦拭屁屁,一邊囑咐媽媽換尿佈的註意事項,媽媽要好好學習。

  ·醫師來查房,抓緊機會讓寶寶和接生醫師合照留念。有任何不舒服或疑慮,都可以主動告知醫師哦!

  觀察與記錄

  每2~3個小時檢查寶寶的尿佈,尿濕瞭或便便瞭都應該立即更換,並且使用濕紙巾仔細將小屁屁擦拭幹凈,以免產生紅屁屁。男寶寶或女寶寶的生殖器部位更要特別留意清潔。此外,爸媽總是擔心寶寶到底有沒有吃夠,尿量是判斷的依據,新生兒平均一天應該有6塊有重量的尿佈,因此每次更換尿佈都應該仔細做記錄。另一方面,爸媽也必須學習觀察寶寶便便的顏色,出生3~5天內的寶寶排的是胎便,墨綠色且呈黏糊狀,這是正常的。

  換尿佈Tips

  1. 打開尿佈前,先將幹凈的尿佈墊在下方,避免寶寶突然尿尿或便便。

  2. 不要將寶寶的腳抬得太高,以免壓迫到胃部造成吐奶,應該是將雙腿微微抬起,往寶寶身體的方向微彎即可。

  3. 清潔屁屁的順序應該從較幹凈的部位擦到較臟部位。

  4. 尿佈的松緊程度大約是腰部可放進一指。

  5. 包好尿佈之後,用手順一下寶寶大腿周圍,確認是否完整服貼地包覆,以防止漏尿。

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