媽媽分娩後陰道變化及恢復措施

  產後陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產後陰道松弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成瞭產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不註意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

  陰道彈性可以恢復嗎?

  陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

  1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

  2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,後放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

  4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放松,重復練習。

  經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除瞭恢復性的鍛煉,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。(孕婦網ou54.com收集整理)

  陰道緊縮術適合哪些婦女

  四種情況不適合做“緊縮”術

  一是陰道前壁膨出,這是婦科的一種疾病,必須通過婦科手術治療,通過“緊縮”術不能解決問題;

  二是有陰道炎癥的;

  三是有嚴重的宮頸炎的;

  四是有高血壓等疾病的。另外沒有生過孩子的、剖宮產的都不主張做“緊縮”術。

  特別適合做“緊縮”術情形

  女性經過自然分娩之後,由於個人的身體狀況不同,有一部分女性會出現陰道松弛。特別是一些第二產程比較長,產道撕裂又沒有很好地縫合,陰道內形成很多溝壑,由於這些溝壑容易藏細菌,發生炎癥,這樣的女性接受“陰道緊縮”術,一舉兩得。

  媽咪如果覺得產後陰道特別的松弛,做陰道整形是非常適合的!也有助於提高夫妻之間的感情!當然這個時代追求完美“性福”是無罪的。

  每個媽媽的情況不同,體質恢復也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過於勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,可以采取手術的方式來修復。

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