產後護發的方法

  由於孕期荷爾蒙的改變,雌激素分泌增多,導致毛發更新緩慢,使準媽媽的頭發變得較為烏黑、茂密。

  然而生產之後,激素水平下降到正常,衰老的頭發就紛紛脫落,造成大量脫發的現象,使得新媽媽的頭發忽然變得稀疏而沒有光澤,產後產後脫發是一種暫時現象,也是一種正常現象,但媽媽產後頭發護理也非常重要。

  (1) 多補充蛋白質  頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應註意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  (2) 心情舒暢   產前產後容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放松,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭發營養不良,也是造成脫發的原因之一。保持心情舒暢,不僅對頭發有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。

  (3) 適度清洗頭發  健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛發梳理時的摩擦力,造成頭發表面的毛小皮翻翹,頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,間接引起頭皮屑等問題。每天采用正確的方法洗頭和選用合適的洗發水、含水解蛋白、毛鱗素的護發素。塗抹護發素的時候,最好塗抹在頭發的中部或尾部,而不要大量直接塗抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發毛囊發炎。這樣不但不會洗壞發質,還可以及時清除油脂和污垢,防止頭發幹燥、開叉,減少頭發受損機會和斷發機會,有效控制頭皮屑的產生,保持頭發整潔秀麗,令頭發更健康亮澤。

  (4) 用指腹按摩頭皮  建議媽媽們在洗頭發的時候,避免用力去抓扯頭發,應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

  (5) 梳頭應由發尾先梳  梳頭也是一門學問。正確的方法,應該先由發尾開始,先將發尾糾結的頭發梳開,再由發根向發尾梳理,這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

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