產後的乳房護理保健

  產後體內荷爾蒙下降,母親彷佛失去生命力一般,加上產後經期立即來潮,使您的身心受到相當大的負擔。此時應多註意飲食健康,飲用足量的流體(每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁)。如果您哺喂母奶的話,應註意乳房及乳頭的護理。

  乳房與乳頭

  由於乳房的尺寸及重量均增加,因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換幹凈的內衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話,應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶後或濕透時即應更換胸墊。

  清潔與清洗

  每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房及陰道,但應避免使用皂堿,因為它會將一些塗擦在乳房上保護皮膚免於幹燥及龜裂的油脂洗掉。小心的照顧您的乳房,切勿用力擦幹,小心拍幹即可。

  每次哺乳前或後都不需要清潔陰道,記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳房風幹一下,並記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

  脹奶

  產後3-4天左右乳房中會充滿乳汁,使乳房變大變重,觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖,此即俗稱的脹奶。脹奶通常隻持續1、2天,但非常不舒服且可能復發。紓解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃(但在您哺喂前應先擠掉一些,好讓寶寶能吸住您的乳房)。此外,以熱水浸泡、熱敷乳房,或輕緩的朝乳頭處按摩也可以。

  在喂乳期間脹奶的情形隨時可能復發,尤其是乳房未適當排空,或寶寶錯過一餐時特別容易發生。

  乳管阻塞

  剛哺乳的那幾周,可能發生乳管阻塞的情況。可能因脹奶,胸罩太緊、或幹燥的乳汁堵住瞭乳頭所致。如果乳房堵住瞭,您會覺得乳房柔軟而沉重,同時皮膚發紅。

  使乳管通暢的辦法,是由脹奶的那一側乳房開始哺乳,且喂奶時由疼痛部位的上方朝乳頭的方向按摩。如果乳房尚未通暢的話,此側的乳房不應再哺乳,需立即就醫。因為有可能因感染造成內部化膿,雖然不是甚麼大病但會非常疼痛。

  疼痛的乳頭

  當您開始哺乳時,寶寶吸食的前幾分鐘,乳房感覺有點兒柔軟,這種柔軟是相當正常的,幾天後就會消失。但乳頭疼痛是前幾周最常發生的問題,而且會把哺乳的樂趣轉為夢魘。

  乳頭龜裂

  哺乳時,寶寶不正確的吸住乳房,或者喂完後將寶寶移開時不小心,都可能造成乳頭疼痛及龜裂。隻要在開始和結束哺乳時小心的處理,才可防止發生;若已經發生疼痛或龜裂時,喂食前後也必須小心處理好,讓乳頭能盡快的復原。

  如果疼痛的乳頭裂開瞭,寶寶不能吸食該側之乳房,至少要等72小時,而且應將其中的乳汁擠出以免脹奶。乳頭裂開非常疼痛,而且容易導致乳房感染。為瞭避免乳頭裂開,可以乳墊上滴幾滴嬰兒乳液。

  乳房炎

  乳房炎最初的癥狀是乳房腫脹、變軟且感染的部位紅腫,同時還出現類似感官的癥狀,包括發燒、發冷、疼痛、頭痛、有時還會惡心及嘔吐。如果您懷疑自己罹患乳房炎、應立即就醫。如果治療妥當,乳房炎可在1天左右即治愈。由於乳房炎隻感染乳房組織與乳汁無關,因此不會傳染給寶寶。

  使用乳頭套

  為保護疼痛的乳頭,可用乳頭套保護之。哺乳時將乳頭套套在乳頭上,讓寶寶透過套子吸奶。將您的手置於乳房與肋骨間,輕輕的向上擠,以便將乳頭置於乳頭套間,這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭,並避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。

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