男人患上產後抑鬱由於情緒傳染

  喜得貴子,新手爸媽卻性情大變。在手足無措中,他們很難經受住擔心、、、等來襲,逐漸成疾。於是,夫妻在相互影響中,讓愈演愈烈。

  兒子出生兩月傢裡一片嘆氣聲

  26歲的張先生喜得貴子,一傢人很開心,年近80歲的老母親更是高興,特意從老傢趕來,幫兒媳婦照看小孫子。

  剛開始,一傢人沉浸在喜得貴子的幸福中。然而,生活就是這樣,除瞭享受心情,更離不開吃喝拉撒,尤其是照看新生兒,更費神費力。

  “寶寶一哭,我愣在那裡不知該怎麼辦,凡事得勞煩婆婆幫忙,她有點嫌我笨手笨腳瞭。”張先生的愛人小陳說,“看見婆婆照看孩子哪點做得不科學,我會好心指出,婆婆卻反問我‘誰養過孩子’,讓我很鬱悶,真怕自己不能勝任母親角色。”由於心理壓力太大,小陳的奶水越來越少,最後連一點乳汁都沒瞭。

  看著孩子哇哇地哭,聽著婆婆的指責,就像兩記拳頭重重打在她心頭,自責、無助、焦慮,讓她一見孩子就害怕,根本沒辦法靠近孩子。

  “你說,我還算個當媽的嗎?”隨即而來的就是吃飯沒胃口,整夜,她甚至想到瞭自殺。

  看著妻子痛苦無助,年邁的母親忙前忙後,張先生每天忙完工作就往傢趕,工作也變得力不從心瞭,心情越來越鬱悶。

  兒子出生兩月,傢裡全是夫妻的嘆氣聲。最後,張先生帶妻子一起來到河南中醫學院心理科門診求助。

  情緒傳染讓男人患上產後抑鬱

  “張先生,你和妻子都是典型的產後抑鬱。”坐診的心理科副主任醫師於俊麗說,產後抑鬱以女性居多,這是因為女人生完孩子後,體內激素水平迅速下降、身體,精神比較脆弱;加上撫養孩子過程中遇到麻煩或過度擔心自己的產後恢復情況,就會導致情緒長時間低落、焦慮,從而引起產後抑鬱。

  “女人患產後抑鬱自殺的都有,可我這個老爺們兒咋會得這病?”張先生有點不相信。

  “聽說過‘情緒傳染’嗎?”於俊麗說,很多丈夫在妻子妊娠期間就開始擔心母子安全,寶寶出生後又擔心寶寶健康。尤其面對妻子生完孩子帶來的精神、經濟負擔等,一旦沒有做好充分的思想準備,就可能像張先生一樣,受妻子不良情緒影響,產生焦慮、失眠、自責等狀。

  “現如今,產後抑鬱的情況比較常見。”鄭大二附院產科李小姝主任醫師說,明明孩子很健康,有的產婦卻擔心孩子養不大;自己剛生完孩子,就害怕身材不能恢復;高齡產婦,又怕孩子不健康,一旦不能調整好焦慮情緒,就可能抑鬱成疾。

  “最多的還是新手父母不會照看孩子造成瞭焦慮。”於俊麗說,現在,80後的獨生子女加入瞭“生產”大軍,過慣瞭萬般寵愛於一身的日子,既不懂得如何撫養孩子,也難於接受產後傢庭重心轉移帶來的失落,更無法調節孩子出生帶來的婆媳關系等各種傢庭矛盾。

  對新爸爸而言,孩子一出生,妻子、父母的全部精力也放在瞭小寶寶身上,自己長期受關註的地位不再,也會產生失落感;而孩子一出生,傢庭經濟支出、生活壓力都大瞭,但自己調整心情的時間卻少瞭,這可能引發抑鬱。

  老公學會傾聽勝於花錢買補品

  怎樣避免產後抑鬱?“生孩子後,激素水平下降等生理因素不能改變,但在心理調節、知識儲備上,可以提前準備。”

  李小姝建議:

  提前學習育兒知識、參加育兒班,掌握喂養新生兒的必要技能,盡量減少不會照顧寶寶帶來的焦慮和自責。

  做好角色轉換的心理準備。“升格”父母後,就不能期待別人仍然把自己當孩子看,自己要擔起撫育兒女的責任,同時,提前瞭解撫育兒女過程中可能遇到的難題、責任和經濟壓力,就不會因手足無措而焦慮過重瞭。

  “當然,傢人的關心、體諒更重要。”於俊麗說,比如小陳不能照看好孩子,很內疚,而婆婆的指責更是雪上加霜。

  新手媽媽若照顧寶寶影響瞭睡眠休息,就會引起情緒的消沉。爸爸應該多心疼老婆,臟活累活多幹,創造各種條件讓老婆睡個好覺。還有要多陪新手媽媽說說話,耐心傾聽她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個時候,做個傾聽者比買更多補品要有效得多。

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