六種藥膳調補產後貧血

  產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治,及時加以調補,以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

  1、歸芪燉雞

  母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。

  2、當歸生薑羊肉湯

  當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。

  3、阿膠枸杞粥

  阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。

  4、枸杞豬骨湯

  豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。

  5、香菇木耳炒豬肝

  香菇30克,木耳30克,豬肝100克,油鹽共炒,熟食。

  6、豆腐豬血湯

  豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。

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