防止產後抑鬱癥的措施

  癥也叫產後癥,是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的,癥狀有、疑慮、內疚、等,極少數嚴重的會有絕望、離傢出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

  產生產後的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時,升高,孩子出生後,雌激素迅速下降。

  心理因素包括太擔心孩子,無法應付產後忙碌的生活,不能接受自身的角色變化等。50%的新媽媽生產後都會有一定期,隻有10%才會發展為嚴重的持續時間長的產後抑鬱癥。0.1%會患上產後精神錯亂。

  產後抑鬱癥的危險因素有哪些

  這裡有些技巧可以會幫助你與預防或處理產後抑鬱癥。

  1. 做好要孩子的心理準備。

  2. 生完小孩後,不要接待太多客人。

  3. 尋求幫助,並讓他去瞭解該如何幫助你。

  4. 孩子睡覺時,自己也休息一下。

  5. 多運動,到戶外散步放松一下。

  6. 合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物。

  7. 多與傢人朋友接觸。

  8. 處理好與愛人的關系。

  9. 準備好應對發生的一起事情,包括好事與壞事。

  產後抑鬱癥的治療有哪些

  產後抑鬱癥根據不同類別及嚴重程度應采取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗、抗抑鬱藥物,心理療法,參加幫助組織。治療產後精神錯亂,應當同時服用治療精神錯亂的藥物。並不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物,雖然還沒有長期跟蹤的資料,但是目前也沒有報告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。

  新媽媽何時應當進行治療

  如果新媽媽有以下情況之一,就應當進行治療:

  1. 癥狀持續時間超過兩周。

  2. 無法正常生活,不知如何處理日常事務。

  3. 有時想傷害自己和孩子。

  4. 大部分時間處於過度焦慮恐懼狀態。

  經過治療幾乎所有患產後抑鬱癥的女性都可以恢復。

  

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