吃木耳能緩解產後痔瘡

  分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力,產後媽媽的身體總會出現這樣或那樣的不適,但在哺乳的非常時期,藥物可不是最佳的選擇,營養、好吃又有療效的美食才是媽媽的首選。

  產後痔瘡的對策

  分娩時因過於用力或會陰撕裂,加重靜脈回流障礙,可能會引發痔瘡。加上傷口和便秘,排便困難成瞭媽媽們產後最大的“敵人”。

  飲食要增加適量水果、粗糧

  產後大多數媽媽都會產生排便困難,加上坐月子吃瞭大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物,更加重瞭媽媽們的痛苦。水果、蔬菜、粗糧中含有大量的粗纖維,可以緩解癥狀,減輕媽媽產後便秘的痛苦。

  木耳羹

  原料30克。

  做法,洗凈,加少許水,小火煮成羹。

  營養盤點、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養物質,能夠活血止血,潤肺生津,治療產後痔瘡出血,同時可以預防產後貧血。

  哺乳媽媽常吃黑木耳,可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。

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