剛生完孩子，新媽媽吃些什麼好呢？
雞蛋
營養特點，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素
和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用。維護神經系統的健康。
專傢提醒4－6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
芝麻
營養特點、脂肪、鈣、鐵、VE
營養作用。
專傢提醒。
小米
營養特點VB1和VB2，纖維素含量也很高。
營養作用，刺激腸蠕動，增進食欲。
專傢提醒，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
雞湯、魚湯、肉湯
營養特點、V素、礦物質。
營養作用，提高食欲，並還可促進泌乳。
專傢提醒，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
紅糖
營養特點，給產婦補血。
營養作用，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專傢提醒：
一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
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