產後脫發應多吃綠色蔬菜

  產後脫發是怎麼回事呢?在飲食方面應註意什麼呢?

  休止期脫發與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。首先婦女在妊娠期,分泌的雌激素較平時增加,使頭發的生長期延長,脫發的速度也就變慢,大量的頭發“超期服役”,於是大多數孕婦早期可出現不同程度上的多毛現象。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”,於是就出現瞭產後脫發。此外,也與精神因素有關,如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛發脫發。

  劉愛民博士強調,人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脫發後更是要大補特補,其實這是不正確的。產後脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。

  劉博士建議,產後脫發的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質如魚、傢禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利於頭發的新陳代謝。

  產後脫發患者多處於哺乳期,劉愛民教授建議此類患者采取中藥內服辨證治療,既無副作用,臨床療效也很確切。

  中醫將產後脫發分為三型:

  1、陰血虧虛型、生發為主,方藥15克,白芍18克,熟地20克,制首烏18克,阿膠10克(烊化),天麻9克,菟絲子18克,丹參18克,木瓜9克,羌活5克。每日一劑,分三次服用。中成藥可用神應養真丹。

  2、脾虛血虧型,方藥12克,黃芪18克,炒白術10克,雲苓18克,陳皮9克,桂圓肉10克,炒棗仁18克,制首烏18克,桑椹9克,當歸15克,炙甘草9克,大棗5枚。中成藥可用歸脾丸。

  3、腎虛型。方藥20克,菟絲子20克,補骨脂10克,枸杞子15克,雲苓18克,當歸15克,山藥30克,丹參18克,黑豆10克。中成藥可用七寶美髯丹。

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