產後3大心理變化憂鬱癥

  有產後憂鬱癥的產婦越早對寶寶產生認同感,就越能適應自己的母親角色,憂鬱癥也能盡快好起來;而丈夫和傢人的關心、支持以及親自喂食母乳,也能使得恢復的速度加快。  根據研究發現,很多婦女在產後會發生情緒不穩的現象,有時在這一分鐘覺得很高興,到瞭下一分鐘卻無緣無故地想要哭,有時會有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差,甚至睡不著覺的狀況。為什麼會出現這種情況呢?一是體內雌激素和黃體素在產後明顯下降,短期內急劇變化引起瞭沮喪,就像月經來潮前情緒改變一樣。另外,產後身心失調也是很重要的因素。   5種因素影響心理變化  進一步分析會影響心理失調的原因有:  1.角色的轉換  產前自己是大傢註目的主角,而產後大傢的註意力都集中在寶寶身上,似乎主角的地位被取代,失落的情緒就會油然而生。  2.身材恢復與否  擔心自己的身材不能恢復,因而對於當初懷孕有點後悔,甚至心中充滿焦慮和悔恨。  3.深怕難以擔當母親的角色  初為人母的產婦,常常為瞭照顧寶寶,弄得自己手忙腳亂的,無法好好地照顧寶寶,最後因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。  4.寶寶的性別和期望有落差  傳統觀念一向重男輕女,現在尤其是在農村,還是有一些產婦因為生女孩兒自怨自艾。  5.生產方式未如預期  有些產婦原本想自然生產,卻因為生產過程不順而剖腹產,所以會感到很失望,加上手術後傷口疼痛的困擾,而有悔不當初的感覺。如果新生兒情況不佳,也會讓產婦因擔心寶寶的安危而憂心不已。  產後3大心理變化  產後婦女心理的變化可分為以下幾種:  1.產後鬱悶50%~70%,在產後3~6天發生,其主要癥狀包括、失眠、暗自哭泣、鬱悶、註意力不集中、焦慮等,持續時間約為一周左右。此時,隻要丈夫和傢人多關心,大約一周左右就可以好瞭。  2.有些產婦會出現較為嚴重的癥狀、食欲不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望,這就是比較嚴重的產後憂鬱癥瞭。  3.產後精神病0.14%~0.26%的憂鬱癥產婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時產婦已經嚴重患有“產後精神病”。其中有些產婦在未懷孕前,本身早已有精神病的征兆,隻是沒註意到而已,出現這種病癥應立即到醫院精神病科進行治療。  產婦需要傢人的關懷和支持  對於“產後憂鬱癥”而言,產婦若能隨著時間的推移,逐漸認同寶寶、對母親的角色能得心應手,就能在大約1個月的時間裡恢復。如果丈夫和傢人多給予關懷和支持,長輩們多傳授一些育兒經驗或者動手幫忙照顧寶寶,讓產婦有足夠的時間休息,再加上能夠喂食母乳增進親子感情,丈夫陪同做產後運動恢復身材,相信產後憂鬱癥恢復得會更快。

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