產後勤洗澡有助產後健康

  新媽媽產後身體正處於“分解代謝”過盛的狀況,除瞭常常大量排汗之外,還有惡露不斷排出,再加上產後泌乳,多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味。產後清潔問題變得刻不容緩,因為這不僅關系到新媽媽的健康問題,還能影響到新媽媽的心情。

  洗澡

  產後天天洗澡行嗎?

  贊成派:行。勤洗澡,精神好,有助產後健康。

  反對派:不行。洗澡頻繁會落下月子病。

  專傢意見:



  產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助新媽媽解除分娩疲勞,保持舒暢的心情,還可促進會陰傷口的血液循環,加快愈合。因此在月子裡勤洗澡對新媽媽健康十分有益。

  喜悅指數:★★★

  洗頭

  坐月子的時候可以洗頭嗎?

  贊成派:可以。可以促進血液循環,緩解產後脫發。

  反對派:不可以。不利於新媽媽產後恢復。

  專傢意見:

  產後容易發生頭皮瘙癢,反復抓撓,更易造成頭發脫落,因此要定期洗頭發。一般可在產後淋浴時進行。剖宮產後可以根據情況單洗頭,淋浴可在術後10天左右。可以根據頭發的長短、多少、出汗的程度決定洗頭的間隔時間,不宜過勤。洗後可用吹風機吹幹,防止受冷。

  喜悅指數:★★★

  產後洗頭可以幹洗嗎?

  贊成派:可以。幹洗可以防止新媽媽受風。

  反對派:不可以。幹洗會脫發斷發,危害新媽媽健康。

  專傢意見:

  發覺頭發污穢時,也可以使用幹洗。事前在頭上均勻地塗上適合自己的洗頭液,再將紗佈插入頭發中,充分梳刷頭發及頭肌,換過兩三次紗佈,就相當潔凈瞭,但要註意別太頻繁。

  喜悅指數:★★★★

  產後洗頭對洗發劑有要求嗎?

  贊成派:有。油性的比堿性和酸性的好。

  反對派:沒有。看個人發質與愛好。

  專傢意見:

  產後洗頭並不推薦用洗發劑,純水輕洗即可。如有發質特殊要求,需盡量使用油質洗發劑。堿及酸性的洗頭劑對於新媽媽是極不適宜的,容易加速產後掉發。

  喜悅指數:★★★★★

  洗陰部

  產後可以立即清洗陰部嗎?

  贊成派:可以。可以減少細菌感染的機會。

  反對派:不可以。不利於傷口愈合。

  專傢意見:

  新媽媽在產後因陰道受到損傷,在醫院內的前3天,每天均有護士清潔外陰,必要時可以自己增加清潔的次數,回傢後自己即可每天1~2次清洗外陰,使用溫水,清洗順序應該從前往後,保持外陰的清潔,可以防止產褥期感染。

  喜悅指數:★★★

  TIPs:秋季產後洗澡主要講究防風。洗澡水溫宜保持在40℃左右,洗後盡快將身體上的水擦幹,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免冷風直接吹到新媽媽身上。以淋浴為佳,產後6周內不宜清洗盆浴。因為全身浸在水中,臟水容易進入陰道,導致細菌自陰道上行,造成產褥感染。淋浴時不要空腹,也不要飽食後洗,以防發生低血糖或虛脫。水不要過熱,以防全身皮膚血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈,浴室中應可透氣,不要過悶以防缺氧。

  產後清洗陰部可以使用堿性肥皂嗎?

  贊成派:可以。容易清洗產後惡露。

  反對派:不可以。刺激性太大,對新媽媽不好。

  專傢意見:

  新媽媽產後清洗陰部不能使用堿性肥皂,應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂,新媽媽自身免疫平衡不穩定,堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

  喜悅指數:★★★★

  產後清洗陰部能使用消毒劑嗎?

  贊成派:能。新媽媽抵抗力低,容易細菌感染。

  反對派:不能。容易降低自身免疫能力。

  專傢意見:

  可以使用消毒劑,但不能過量。正常細菌是保健的屏障,過量使用消毒劑會破壞人體原本的菌群平衡。對此,有需要的新媽媽可以嘗試使用1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗。

  喜悅指數:★★★★★

  TIPs:如果會陰出現水腫或感到腫脹疼痛,可用50%硫酸鎂或50%酒精紗佈外敷,或局部熱敷。有條件的傢庭可安裝女性沖洗器,在大、小便後及時沖洗外陰,擦拭應從前往後,保持會陰部位的清潔。

  

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