產後側切的註意飲食

  會陰切開術後保養須知飲食:

  1.多攝取高纖食物,以避免便秘。如果婦女產後便秘,在解便時太過用力容易造成傷口再度裂傷。

  2.養成規律的排便習慣。

  3.多補充水分,每天喝足2000cc。

  自我照顧:

  1.如廁後沖洗,大小便之後都應該用水沖洗會陰,如同用衛生紙擦拭一般,要由前往後沖洗,才能避免細菌感染。

  2.保持傷口幹燥、洗完澡後,用面紙輕拍會陰部,保持傷口的幹燥與清潔。

  3.切忌用力,以避免縫補的傷口再裂開。

  4.勿提重物1個月內,不要提舉重物,也不要做任何耗費體力的傢事和運動。

  5.避免性行為6周內,應該避免性行為的發生。

  6.腫痛可用優典,可以在水中加入優碘坐浴,或用烤燈加快復原速度。(優碘可以殺菌,溫水和烤燈則以高溫促進血液循環)避免會陰切開的小妙方鄭欽火醫師指出懷孕期間隻要稍加控制飲食、避免胎兒過大,並養成運動的好習慣,不但可以使產程較為順利,也可以減少會陰被切的機率。

  建議:

  1.婦女懷孕5-6個月要少吃淀粉類食物,並增加蛋白質的攝取,可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。

  2.多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法等,都可以加強肌力,幫助生產。

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